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卫生健康考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常体温范围（腋下）是？

A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃

答案：B

2.下列哪种食物富含维生素C？

A.苹果B.香蕉C.橙子

答案：C

3.每天最佳饮水时间不包括？

A.早上起床后B.睡前C.饭后立即

答案：C

4.预防近视，读写距离应保持？

A.20厘米B.33厘米C.40厘米

答案：B

5.成年人正常血压范围是？

A.90-139/60-89mmHgB.100-149/70-99mmHgC.110-159/80-109mmHg

答案：A

6.以下哪种属于有氧运动？

A.短跑B.慢跑C.俯卧撑

答案：B

7.流感主要传播途径是？

A.接触传播B.空气飞沫传播C.消化道传播

答案：B

8.刷牙时间一般不少于？

A.1分钟B.2分钟C.3分钟

答案：C

9.被狗咬伤后首先要做的是？

A.包扎伤口B.打狂犬疫苗C.用肥皂水冲洗伤口

答案：C

10.合理膳食中，油脂摄入量每天不超过？

A.20克B.25克C.30克

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于健康生活方式的有？

A.规律作息B.过量饮酒C.适量运动

答案：AC

2.预防心血管疾病的措施包括？

A.控制体重B.戒烟限酒C.多吃油腻食物

答案：AB

3.常见的呼吸道传染病有？

A.麻疹B.手足口病C.水痘

答案：AC

4.下列食物中富含蛋白质的有？

A.鸡蛋B.米饭C.牛奶

答案：AC

5.保持口腔健康的方法有？

A.早晚刷牙B.定期洗牙C.多吃甜食

答案：AB

6.心理健康的表现有？

A.情绪稳定B.能适应社会C.经常焦虑

答案：AB

7.预防艾滋病的措施有？

A.安全性行为B.不共用注射器C.与患者共用餐具

答案：AB

8.下列属于绿色食品的是？

A.无污染B.安全C.优质

答案：ABC

9.运动对身体的好处有？

A.增强免疫力B.改善睡眠C.增加肥胖风险

答案：AB

10.影响睡眠质量的因素有？

A.睡前玩手机B.卧室环境安静C.睡前剧烈运动

答案：AC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.感冒了只要多吃抗生素就能好。（）

答案：×

2.吃水果可以代替吃蔬菜。（）

答案：×

3.经常晒太阳有助于钙的吸收。（）

答案：√

4.剧烈运动后马上大量饮水对身体好。（）

答案：×

5.接种疫苗可以预防所有疾病。（）

答案：×

6.熬夜后白天多睡会儿就能补回来。（）

答案：×

7.膳食纤维对肠道健康有益。（）

答案：√

8.高血压患者不用定期测量血压。（）

答案：×

9.保持室内通风能减少细菌滋生。（）

答案：√

10.只要多吃保健品就能保证身体健康。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述合理膳食的原则。

答案：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水。

2.怎样预防新冠肺炎？

答案：佩戴口罩，保持社交距离，勤洗手，常通风，避免前往人员密集场所，按要求接种疫苗，做好个人健康监测。

3.简述运动的注意事项。

答案：运动前要热身，选择适合自己的运动项目和强度，运动中注意补充水分，避免过度疲劳，运动后要进行拉伸放松。

4.如何保持心理健康？

答案：保持良好心态，学会调节情绪，遇到问题及时倾诉，培养兴趣爱好，规律生活，积极面对压力，必要时寻求专业帮助。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论在社区中如何开展卫生健康宣传活动。

答案：可以组织健康讲座，请专家讲解常见疾病预防等知识；发放宣传手册，内容涵盖健康生活方式等；举办健康活动，如义诊、健身比赛等，提高居民参与度和健康意识。

2.谈谈如何提高公众对艾滋病的正确认识。

答案：通过多种渠道宣传，如媒体、社区宣传等，普及艾滋病传播途径、预防方法等知识，消除歧视，让公众了解艾滋病可防可控，鼓励正确对待患者。

3.讨论学校应如何加强学生的卫生健康教育。

答案：开设专门课程，系统传授卫生健康知识；组织主题班会、知识竞赛等活动；改善学校卫生环境，培养学生良好卫生习惯，定期开展健康体检。

4.说说家庭中如何营造健康的生活环境。

答案：保持家庭卫生清洁，定期打扫通风；合理安排饮食，做到