2025年心理健康测试试题及答案.docx

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2025年心理健康测试试题及答案

本问卷旨在帮助您客观了解当前的心理状态,所有题目无对错之分,请根据最近两周内的实际感受作答。每题选项为“完全不符合”(1分)、“不太符合”(2分)、“一般”(3分)、“比较符合”(4分)、“完全符合”(5分)。请仔细阅读题目后选择最符合自身情况的选项。

第一部分:情绪管理能力(共10题)

1.遇到突发状况时,我能快速调整呼吸让自己平静下来。

2.即使感到委屈,我也能清晰表达自己的情绪而非直接发火。

3.负面情绪出现后,我通常能在1小时内找到缓解的方法(如听音乐、散步等)。

4.看到他人情绪低落时,我能区分对方的情绪和自己的责任,不会过度代

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