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情绪管理与睡眠调理.ppt

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    情绪管理压力应对;;情绪和情感;潜意识;

    接纳、认识情绪

    理性和感性的平衡

    向自己

    向他人

    向环境

    升华;压力应对——有效沟通;压力应对——建立支持系统;生活需要目标，但是如果所做的每件事情都有明确目的，那么这个人是一个枯萎的，没有生命力的，就像冬日的大树，虽然高度和夏日一样，但是失去了绿色，也就失去了生命的色

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