高脂血症 不容忽视的健康杀手.pptVIP

高脂血症可导致的疾病血脂异常导致动脉粥样硬化，累及相应器官，出现临床症状。常见的动脉粥样硬化有冠心病、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些疾病发病率高、危害大，其中心脑血管疾病被称为“人类的第一杀手”。第30页，共64页，星期日，2025年，2月5日第31页，共64页，星期日，2025年，2月5日第32页，共64页，星期日，2025年，2月5日第33页，共64页，星期日，2025年，2月5日高脂血症可导致的疾病⑴冠心病：流行病学研究表明，血清总胆固醇在４．５毫摩尔／升以下冠心病较少，而血清胆固醇水平越高，则冠心病发病越多越早。⑵脑动脉粥样硬化：引起脑缺血，引起眩晕、头痛和昏厥等症状。脑血管意外，即我们平时所说的“中风”。第34页，共64页，星期日，2025年，2月5日高脂血症可导致的疾病⑶肠动脉粥样硬化：可能引起消化不良、便秘、腹痛等症状。血栓形成时，有剧烈腹痛、腹胀甚至肠壁坏死等症状。⑷肾动脉粥样硬化：临床上较少见，可以引起顽固性高血压。⑸下肢动脉粥样硬化：下肢较多见，可出现下肢麻木，间歇性跛行（行走时小腿麻木、疼痛甚至痉挛，休息后可以消失）。（6）血清甘油三酯水平升高也可能有促进冠心病发病的作用，当甘油三酯＞６．８毫摩尔／升时容易患胰腺炎。第35页，共64页，星期日，2025年，2月5日高血脂睡前五忌忌枕头过高头部过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成供血不足，易导致脑梗塞。忌吃得过饱饱餐后会招致血流集中在胃肠道，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞。第36页，共64页，星期日，2025年，2月5日高血脂睡前五忌忌服用大剂量安眠药、较强的降压药或血管扩张药减缓血流，使血黏稠度增高，易引起大脑灌注障碍，导致缺血性脑中风。忌酗酒酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，升高血压的“元凶”，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬化和高血压，血压迅速升高，可能导致脑中风和猝死。忌抽烟烟毒可使血管痉挛收缩、血压升高，使血小板凝集形成栓塞，引起冠心病心绞痛，甚至心肌梗塞。第37页，共64页，星期日，2025年，2月5日合理饮食适量运动心理平衡戒烟限酒尽量避免长期服用使血脂升高的药物对抗高血脂的有效方法第38页，共64页，星期日，2025年，2月5日一个平衡和五个原则一个平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。第39页，共64页，星期日，2025年，2月5日一个平衡和五个原则五个原则：低热量低胆固醇低脂肪低糖高纤维饮食第40页，共64页，星期日，2025年，2月5日具体为1.低热量：有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。2.低脂、低胆固醇饮食：血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，也可以导致高血脂。最近的研究表明：有的食品除营养丰富外，还可以降低胆固醇：第41页，共64页，星期日，2025年，2月5日(1)豆制品含有丰富的优质蛋白质，可以提高身体对蛋白利用，经常食用可使血中胆固醇含量明显降低;第42页，共64页，星期日，2025年，2月5日(2)香菇、黑木耳是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹调后，多存在汤中;第43页，共64页，星期日，2025年，2月5日(3)洋葱、大蒜每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇。大蒜也可使血中总胆固醇降低。第44页，共64页，星期日，2025年，2月5日(4)海鱼类含有大量高级不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇作用。第45页，共6