2025年Z世代孤独指数报告.docxVIP

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Z世代

孤独指数报告

当孤独成为一种时代症状，理解孤独，

便是理解当下的年轻人。

2.1%

13.0%

37.2%

34.3%

13.3%

05后00后95后90后90前

*样本量：3046

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日内-夜晚，周内-双休日，年内-节日/生日

孤独时间到，“深夜孤独”成为共识，

孤独时间到，“深夜孤独”成为共识，

夜晚(晚上+深夜)制造七成以上的孤独感。

100%

在一

在一天中，

您最常感到孤独的

时段是?

30.0%

13.6%

8.7%

3.5%

3.7%

75%25%

50%

心闲生杂念

心闲生杂念……周末/假日产生的孤独感，是工作日的3.5倍。

早晨3.7%中午3.5%

下午8.7%

□傍晚13.6%

□晚上30.0%

□深夜40.5%

在一周中，

您最常感到孤独的时段是?

工作日

周末/假日无规律

8.1%

28.1%

63.9%

每

每逢佳节倍孤独…超四成年轻人表示，

节日/生日“加重”孤独感，仅16.6%“减轻孤独”。

节日(如生日、节日)

对您的孤独感影响如何?

减轻加重16.6%

减轻

加重

42.2%

无影响41.2%

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最孤独，是“在深夜或凌晨，回忆起遗憾的往事”

将

将各种孤独的情状由(1-5)打分，5分表示“最孤独”。排名如下：

往事孤独：在深夜或凌晨，回忆起遗憾的往事伤心事孤独：

往事孤独：在深夜或凌晨，回忆起遗憾的往事

伤心事孤独：在遭遇人生变故/生活打击时，发现无人陪伴

群体中孤独：在人很多的聚会，突然觉得与周遭格格不入

亲密关系孤独：在亲密关系中对方无法理解自己/提供情感支持

班后孤独：工作/学习结束回到空荡的住所的瞬间

4.09

3.72

3.63

3.56

ToP

ToP

ToP

Top

Top

值得一提的是，网络上流行的

值得一提的是，网络上流行的“国际孤独等级表”中的事件，

如：一个人唱k,一个人吃火锅，一个人去医院等，其孤独强度并不为Z世代所认同，仅排名第11位与第18位(倒数第一),剩余排名详见下图：

成长痛孤独：老朋友渐行渐远却没有解释，也不好意思要解释黄昏孤独：独居，假期时午觉醒来已经是黄昏/天黑情感连接缺失：

成长痛孤独：老朋友渐行渐远却没有解释，也不好意思要解释

黄昏孤独：独居，假期时午觉醒来已经是黄昏/天黑

情感连接缺失：在和朋友聊天时，突然发现他们其实不能理解自己

社媒孤独：看到别人社交媒体上的热闹生活，反观自己的冷清

节日孤独：在节日或纪念日时，发现无人互相祝贺

单人参与非群体活动：一个人逛超市、去医院

开心事孤独：在碰到开心事/美丽风景时，发现无人庆祝或分享

Ghost孤独：在线结识的陌生人短暂热情后就消失，没有任何预兆

朋友圈孤独：精心发了一条朋友圈，点赞评论寥寥无几

ToP

TOPToP

ToPToP

TOP{

TOP

ToPTOP

TOP

TOP

3.45

3.45

3.27

3.19

3.18

3.11

3.10

3.06

2.92

2.71

人生大事孤独：重要人生节点(毕业、晋升、搬家)时，发现无人陪伴2.58

失语孤独：在集体/群聊中，我的观点/话语常被忽略2.31

2.222.18消费后空虚：

2.22

2.18

单人参与群体活动：一个人去唱K、吃火锅、游乐园

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“场景化陪伴”与“自我安抚”

“孤独经济”规模显著,超八成(81.2%)年轻人曾为排解

“孤独经济”规模显著,超八成(81.2%)年轻人曾为排解

孤独消费；消费多聚焦于“场景化陪伴”与“自我安抚”两类

网

网购剁手

24.4%

22.9%

线下烟火气

前三热门领域

27.6%

一人食外卖

为了排遣独处时光或寻求慰藉减轻孤独感，你在以下哪些方面有过消费?

“一人食”外卖/独食服务(

主动去线下消费(追求人味、烟火气)○

网购、直播间下单(

线上陪伴/陪聊/陪玩○

游戏充值○

我没有因