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小学心理健康教育一课设计

一、课程名称

我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

二、授课对象

小学低年级（一、二年级）学生

三、课时建议

1课时（约40分钟）

四、设计理念

小学低年级学生正处于情绪认知和发展的关键期，他们开始体验到更为丰富的情绪，但对情绪的识别、理解和恰当表达仍存在困难。本课以积极心理学为指导，结合低年级学生的年龄特点和认知规律，通过生动有趣的故事、游戏、绘画和角色扮演等形式，引导学生认识常见的基本情绪，学习用简单的方法表达和初步调节自己的情绪，培养积极乐观的心态，为其身心健康发展奠定基础。

五、教学目标

1.认知目标：认识并说出几种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）的名称和典型表现。

2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，愿意表达自己的真实情绪，接纳自己和他人的各种情绪。

3.行为目标：初步学习识别自己的情绪，并尝试运用1-2种简单的方法调节不良情绪。

六、教学重难点

*重点：认识常见情绪，学习表达自己的情绪。

*难点：理解情绪本身没有好坏之分，初步学会运用简单方法调节不良情绪。

七、教学准备

1.教师准备：

*多媒体课件（包含情绪相关的图片、短视频、动画或故事）。

*情绪脸谱图（喜、怒、哀、惧等）或情绪卡片。

*绘画用纸、彩色笔。

*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的盒子）和“情绪加油站”（装饰过的盒子）。

*轻松的背景音乐。

*奖励用的小贴纸或小印章（可选）。

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情。

八、教学过程

（一）暖场活动：情绪天气预报（约5分钟）

1.导入：教师：“小朋友们，大家好！今天我们先来做一个有趣的游戏，叫做‘情绪天气预报’。就像我们每天看天气预报知道天气一样，我们也来‘预报’一下自己现在的心情怎么样，好不好？”

2.规则说明：“如果你现在感觉很高兴，像晴天一样灿烂，就举起你的小太阳（教师可示范一个代表晴天的手势或表情）；如果你有点不开心，像阴天一样，就皱皱小眉头（示范）；如果有点生气，像要打雷一样，就握紧小拳头（示范）；如果有点害怕，像要下雨一样，就拍拍小胸口（示范）。”

3.学生体验与分享：学生根据自己的真实感受做出相应的表情或动作。教师观察，并邀请2-3名学生简单说说为什么会有这样的“天气”。

4.过渡：“哇，原来我们每个人心里都有一个小小的‘气象站’，每天都会有不同的‘情绪天气’。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，管理好这些‘情绪天气’，好不好？”（板书或PPT展示课题：我的情绪小管家）

（二）主题活动：认识我的情绪朋友（约15分钟）

1.故事导入/图片展示：

*选项一（故事）：讲述一个关于小动物（如小熊或小兔子）经历不同情绪的简短故事（如：小熊得到了表扬很开心，玩具被抢走了很生气，迷路了很害怕，看到好朋友难过自己也难过）。

*选项二（图片/视频）：展示不同情绪的人物表情图片或简短动画片段，引导学生观察。

2.讨论与命名：

*教师：“故事里的小熊（或图片里的小朋友）刚才都有哪些感觉呀？”

*引导学生说出“高兴”、“开心”、“生气”、“害怕”、“难过”等词语。教师根据学生的回答，逐一出示对应的情绪脸谱卡片，并带领学生认读情绪名称（喜、怒、哀、惧等）。

3.情绪猜猜猜：

*活动1（你演我猜）：教师做出某种情绪的表情或动作，请学生猜是什么情绪。然后邀请几位学生上台模仿，其他学生猜测。

*活动2（看图识情绪）：出示更多不同情境下的情绪图片（如：考试得了100分、心爱的玩具坏了、看到蜘蛛、得到生日蛋糕），让学生判断图中人物可能的情绪。

4.小结：“小朋友们真棒！我们认识了‘高兴’、‘生气’、‘难过’、‘害怕’这些情绪朋友。它们就像我们身体里的小精灵，时时刻刻陪着我们。”

（三）核心活动：我的情绪小画板与情绪调节我能行（约15分钟）

1.我的情绪小画板（情绪表达）：

*教师：“现在，请小朋友们拿出画笔和纸，画一画你最近一次感到特别‘高兴’或者特别‘生气/难过/害怕’的事情，可以画简单的小人或者场景。不需要画得很像，只要能表达出你的心情就好。”

*学生绘画，教师巡视，给予鼓励，不做过多评判。

*邀请愿意分享的学生展示自己的画作，并简单说说画的是什么事情，当时是什么感觉。教师引导：“哦，原来你因为……感到这么开心/难过呀！”

*教师引导：“每个人都会有各种各样的情绪，有时候开心，有时候生气，有时候难过，这些都是很正常的。就像天气有晴有雨一样，我们的情绪也会有不同的颜色。”

2.情绪小管家工具箱（初步调节方法）：

*教师：“当我们遇到不开心、生气或者害怕这些让我们感觉不太舒服