决策疲劳的救星：运用认知心理学，做出永不后悔的聪明选择.docx

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2025-11-05 发布于山东
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引言：从午餐吃什么到人生重大抉择“中午吃什么？”这个看似简单的问题，却能让一群成年人在会议室里陷入长达半小时的沉默。而面对职业选择、投资理财、伴侣筛选等重大决策时，我们更是常常感到焦虑、拖延，甚至做出让自己事后懊悔的决定。为什么决策如此耗费心力？其背后是心理学中的一个重要概念——决策疲劳。决策疲劳是指，在经过一段时间的连续决策后，我们的决策质量会显著下降。就像肌肉会疲劳一样，我们大脑中负责决策和自控的前额叶皮层也会因为过度使用而变得低效。本文将揭示我们决策时常见的认知陷阱，并提供一个基于认知心理学和行为经济学的“决策工具箱”，帮助你优化决策系统，在复杂世界中保持清醒判断，最大限度地减少遗憾。