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2025年心理咨询师职业资格考试《情绪管理技巧培训》备考题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.在心理咨询中，帮助来访者识别和接纳自己的情绪，属于情绪管理技巧中的（）

A.情绪识别

B.情绪表达

C.情绪调节

D.情绪接纳

答案：D

解析：情绪接纳是指帮助来访者认识到情绪的正常性，允许自己感受各种情绪，而不是压抑或否认。这是情绪管理的基础步骤，为后续的情绪调节和表达打下基础。

2.以下哪种方法不属于认知行为疗法中常用的情绪调节技巧（）

A.思维记录

B.问题解决

C.放松训练

D.行为实验

答案：C

解析：放松训练属于身心放松技巧，虽然常用于缓解焦虑等负面情绪，但不属于认知行为疗法中的核心情绪调节技巧。认知行为疗法主要关注识别和改变负面思维模式（思维记录）、解决问题（问题解决）和验证假设（行为实验）。

3.当来访者情绪激动时，心理咨询师可以采用哪种非言语技巧来帮助其平静（）

A.突然打断

B.保持沉默

C.适度移开视线

D.提出反驳意见

答案：B

解析：保持沉默可以给来访者空间，让其自行平复情绪，表达内心的感受。突然打断会使其感到不被尊重，适度移开视线可能被视为不关注，提出反驳意见则会加剧冲突。

4.情绪调节中的“情绪表达”技巧，其目的是什么（）

A.完全消除情绪

B.找到情绪原因

C.以合适的方式表达情绪

D.学会情绪压抑

答案：C

解析：情绪表达技巧旨在帮助来访者学会在合适的场合、用恰当的方式表达自己的情绪，避免情绪积压或不当发泄，促进人际沟通和关系和谐。

5.面对压力情境时，采取“问题中心”应对方式的人通常会（）

A.关注自身情绪反应

B.积极寻找解决方案

C.寻求他人安慰

D.责怪自己

答案：B

解析：问题中心应对方式是指个体在面对压力时，将注意力集中在解决问题上，主动寻找应对策略和资源，以改变压力源或适应压力情境。

6.在团体心理咨询中，引导成员分享情绪体验，主要运用了情绪管理技巧中的（）

A.情绪共鸣

B.情绪教育

C.情绪表达

D.情绪比较

答案：C

解析：引导成员分享情绪体验是鼓励成员表达自己的感受，这是情绪表达技巧的直接应用，有助于成员被理解和接纳，促进共同成长。

7.对于长期压抑情绪的来访者，心理咨询师首先应（）

A.教授复杂的情绪调节策略

B.鼓励其逐渐表达情绪

C.强调情绪的负面后果

D.让其回忆所有过往经历

答案：B

解析：对于长期压抑情绪的来访者，建立信任关系和安全感是首要任务。鼓励其逐渐、安全地表达情绪，可以帮助其重新接触和认识自己的情绪，是循序渐进的适宜方法。

8.情绪调节中的“认知重评”技巧，主要是指（）

A.改变情绪产生的原因

B.降低情绪的强度

C.改变对情绪事件的看法

D.学会深呼吸

答案：C

解析：认知重评是指通过改变个体对引发情绪事件的认知评价，来调整情绪反应的过程。例如，将一次失败视为学习机会，而非个人能力的否定。

9.在家庭治疗中，处理家庭成员间的情绪冲突，常会运用到（）

A.情绪隔离

B.情绪澄清

C.情绪责任划分

D.情绪压抑

答案：B

解析：情绪澄清是指帮助家庭成员识别和理解自己及他人的情绪，以及情绪产生的原因和表达方式，促进相互理解和有效沟通，是解决情绪冲突的关键技巧之一。

10.以下哪项不是情绪管理能力的重要组成部分（）

A.情绪感知能力

B.情绪理解能力

C.情绪表达技巧

D.情绪攻击能力

答案：D

解析：情绪管理能力包括感知、理解、表达、调节等多方面能力，旨在有效应对情绪，促进个人心理健康和社会适应。情绪攻击能力则是指以伤害他人为目的的情绪表达方式，不属于健康情绪管理范畴。

11.当来访者难以用语言表达内心感受时，心理咨询师可以建议其尝试哪种情绪管理技巧（）

A.逻辑分析

B.身体运动

C.艺术表达

D.社交回避

答案：C

解析：艺术表达（如绘画、写作、音乐等）为那些语言表达困难或不愿意表达的来访者提供了非言语的途径来探索和呈现内心情绪世界，有助于情绪的识别和表达。

12.在使用“情绪调节策略选择模型”时，咨询师需要帮助来访者评估什么（）

A.情绪的类型

B.可用的调节资源

C.过去的应对效果

D.周围环境的评价

答案：C

解析：“情绪调节策略选择模型”强调根据具体情境和个体特点选择最有效的策略。评估过去的应对效果有助于来访者了解哪些策略对自己有效、无效或产生了副作用，从而做出更明智的选择。

13.长期压抑愤怒可能导致哪些生理问题（）

A.头痛、肌肉紧张

B.消化不良、失眠

C.心率加快、血压升高

D.以上都是

答案：D

解析：长期压抑愤怒