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职场压力应对与情绪调节机制研究
主讲人：
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01职场压力概述02职场压力的来源
CONTENTS
目录
03
职场压力的影响04
情绪调节的重要性
05
CONTENTS
情绪调节策略06
案例分析与实操建议
目录
07
未来研究方向与展望
01
职场压力概述
职场压力定义
压力源的识别识别工作中的压力源，如过度工作、人际关系紧张等，是理解职场压力的第一步。
压力反应的特征职场压力反应包括情绪波动、工作效率下降等，这些反应是压力存在的明显标志。
压力与绩效的关系适度的压力可以提
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