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2025年运动医学科运动损伤预防控制知识考核试题及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动损伤预防中，以下哪项不属于常见风险因素（）

A.运动前热身不足

B.肌肉力量不平衡

C.运动装备合适

D.训练强度过大

答案：C

解析：运动装备合适有助于减少损伤风险，属于保护性因素。运动前热身不足、肌肉力量不平衡和训练强度过大都会增加运动损伤的风险。

2.膝关节前交叉韧带（ACL）损伤后，康复训练的首要目标是什么（）

A.尽快恢复跑步

B.加强膝关节周围肌肉力量

C.完全避免膝关节屈曲

D.提高膝关节活动范围

答案：B

解析：ACL损伤后，康复训练的首要目标是加强膝关节周围肌肉力量，以提供更好的稳定性和支撑，防止再次受伤。

3.预防肩袖损伤，以下哪项措施最为有效（）

A.增加肩部大幅度重复性动作

B.定期进行肩部力量训练

C.避免长时间保持同一姿势

D.降低运动频率

答案：B

解析：定期进行肩部力量训练可以有效预防肩袖损伤，增强肩关节的稳定性。

4.骨骼肌拉伤的治疗原则中，以下哪项不正确（）

A.急性期进行冰敷

B.急性期进行按摩

C.缓解期进行轻柔拉伸

D.休息患肢

答案：B

解析：骨骼肌拉伤的急性期应避免按摩，以免加重损伤。

5.运动中突然出现小腿疼痛，可能的原因是什么（）

A.肌肉痉挛

B.肌肉撕裂

C.关节炎

D.脚踝扭伤

答案：A

解析：运动中突然出现小腿疼痛，最可能的原因是肌肉痉挛。

6.预防运动性中暑，以下哪项措施最为重要（）

A.运动中大量饮用含糖饮料

B.避免在高温时段进行户外运动

C.运动前服用兴奋剂

D.减少运动前饮水

答案：B

解析：避免在高温时段进行户外运动可以有效预防运动性中暑。

7.运动损伤发生后，以下哪项处理方法属于RICE原则（）

A.热敷

B.按摩

C.冰敷

D.拉伸

答案：C

解析：RICE原则包括休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患肢（Elevation），冰敷是其中之一。

8.髌骨疼痛综合征的预防措施中，以下哪项最为关键（）

A.穿着高帮运动鞋

B.加强股四头肌力量训练

C.减少跑步频率

D.使用护膝

答案：B

解析：加强股四头肌力量训练可以有效预防髌骨疼痛综合征，增强髌骨的稳定性。

9.运动损伤风险评估中，以下哪项因素最为可控（）

A.运动员年龄

B.运动项目类型

C.训练场地条件

D.运动员遗传因素

答案：C

解析：训练场地条件是可以通过改善和管理来控制的，其他因素如年龄、运动项目类型和遗传因素则难以控制。

10.运动损伤预防控制中，以下哪项属于主动预防措施（）

A.及时处理轻微损伤

B.定期进行健康检查

C.使用防护装备

D.制定合理的训练计划

答案：D

解析：制定合理的训练计划属于主动预防措施，其他选项如及时处理轻微损伤、定期进行健康检查和使用防护装备属于被动预防或治疗措施。

11.在运动中预防踝关节扭伤，以下哪项措施最为重要（）

A.运动前进行充分的热身

B.运动中穿着高帮运动鞋

C.运动后立即进行冰敷

D.减少运动量

答案：A

解析：运动前进行充分的热身可以有效提高肌肉和关节的温度和灵活性，增加关节囊和韧带的活动范围，从而减少踝关节扭伤的风险。高帮运动鞋可以提供一定的支撑，但热身更为基础和重要。冰敷主要用于损伤后的处理，减少炎症反应，而减少运动量则可能影响训练效果和整体健康。

12.运动损伤发生后的急性期处理，以下哪项描述是正确的（）

A.立即进行按摩以促进血液循环

B.热敷以缓解肌肉紧张

C.进行冰敷以减轻炎症和疼痛

D.立即恢复正常的运动强度

答案：C

解析：根据RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），运动损伤发生后的急性期应进行冰敷，以收缩血管，减轻炎症反应和疼痛。立即按摩可能加重损伤，热敷在急性期可能加剧炎症，而立即恢复运动强度则可能导致损伤恶化。

13.预防运动性低血糖，以下哪项饮食习惯最为推荐（）

A.运动前大量摄入高碳水化合物食物

B.运动中不断补充含糖饮料

C.运动后立即摄入高蛋白食物

D.避免在运动前进食

答案：A

解析：运动前大量摄入易消化的高碳水化合物食物可以为身体提供充足的能量储备，有助于预防运动中或运动后出现的低血糖现象。运动中补充含糖饮料虽然可以快速提供能量，但过量可能导致血糖波动。运动后摄入高蛋白食物虽然有助于肌肉恢复，但不是预防低血糖的首要选择。避免在运动前进食可能导致能量不足。

14.肌肉痉挛（抽筋）发生时，以下哪种缓解方法最为有效（）

A.持续用力绷紧痉挛的肌肉

B.轻轻拉伸痉挛的肌肉