如何减肥--中医让你瘦.pdfVIP

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依照专家的说法：

少吃不会瘦——光是节食，恐怕没办法降低体脂肪，因为身体最消耗的是水分，然后

是蛋白质，所以你努力减掉的多半是水分和肌肉。你知道吗？负责燃烧身体热量的，正是肌

肉！当肌肉减少了，新陈代谢率就会降低，人也变得没有活力。这个时候，些没办法燃烧

的卡路里，就会被脂肪收留，化作层层肉泥，装点我们的身躯。

节食，短期内一定会有明显效果，因为，水分和肌肉减少啦！但与此同时，新陈代谢率

也会降低，这就是减重一阵子之后会出现停

该用户很懒，什么也没介绍

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