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2025年体育健康试题及答案解析

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.2025年新版《国家学生体质健康标准》中，大学生男生1000米跑的及格线为

A.4′30″B.4′20″C.4′10″D.4′00″

答案：B

解析：2025年修订版将大学生男生耐力跑及格线从4′30″收紧至4′20″，目的是推动高校男生心肺耐力水平回归2010年峰值。

2.下列哪项不是运动性横纹肌溶解症早期典型表现

A.酱油色尿B.肌肉压痛C.低钙血症D.体温38.5℃

答案：D

解析：体温升高并非早期特征，晚期因炎症反应可出现高热；酱油色尿、肌肉压痛、低钙血症均为典型早期信号。

3.采用“心率储备法”制定减脂跑强度时，目标心率计算公式为

A.（220-年龄）×60%B.静息心率+（最大心率-静息心率）×40%

C.最大心率×70%D.静息心率+（最大心率-静息心率）×60%

答案：D

解析：心率储备法（Karvonen）更能反映个体化强度，减脂区间通常取储备心率的50%-70%，故选D。

4.2025年国际奥委会必威体育精装版禁用清单中，下列物质属于S6.b类刺激剂的是

A.去甲乌药碱B.苯丙胺C.甲基己胺D.曲美他嗪

答案：C

解析：甲基己胺属S6.b，苯丙胺属S6.a，曲美他嗪属S4.5，去甲乌药碱已移出清单。

5.青少年脊柱侧凸筛查时，Adam前屈试验阳性提示Cobb角可能大于

A.5°B.10°C.15°D.20°

答案：B

解析：Adam试验阳性即躯干旋转角≥5°，对应Cobb角约≥10°，需转介影像学确诊。

6.关于运动饮料渗透压，下列说法正确的是

A.高于血浆渗透压利于吸收B.低渗饮料钠浓度＜200mg/L

C.等渗饮料糖浓度6%-8%D.高渗饮料适合马拉松后段补液

答案：C

解析：等渗饮料糖浓度6%-8%，渗透压280-320mOsm/kg，与血浆接近，吸收速度最快。

7.老年人抗阻训练“2-2-2”原则指的是

A.每周2天、每组2次、每次2组B.每周2天、每组2组、每组2分钟

C.每周2天、每组2组、最后2次接近力竭D.每周2天、每组2次、间歇2分钟

答案：C

解析：ACSM2025年老年人指南提出“2-2-2”：每周≥2天、每个大肌群≥2组、每组最后2次重复感到明显吃力。

8.下列哪项不是运动促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌的有效方式

A.65%VO?max持续跑30分钟B.高强度间歇冲刺10×30″

C.最大力量90%深蹲5×3D.瑜伽拉伸45分钟

答案：D

解析：BDNF升高依赖有氧或高强度机械刺激，静态拉伸无明显升高作用。

9.女性运动员三联征必威体育精装版版排序为

A.能量可用性-月经-骨密度B.骨密度-月经-能量可用性

C.月经-骨密度-能量可用性D.能量可用性-骨密度-月经

答案：A

解析：2014年国际共识将“能量可用性”置于首位，强调原发机制。

10.2025年起，全国中考体育考试新增“核心力量”抽测项目，其测试动作是

A.平板支撑B.仰卧卷腹C.俄罗斯转体D.死虫

答案：A

解析：平板支撑因信效度高、场地器材简单被纳入抽测，合格标准男生≥90″、女生≥75″。

11.关于运动后冷水浸泡（CWI），下列温度-时间组合证据最充分的是

A.8℃15′B.10℃10′C.12℃20′D.15℃5′

答案：B

解析：Meta分析显示10℃10′可显著缓解DOMS且无明显副作用，过长时间反而抑制肌蛋白合成。

12.儿童青少年每日添加糖摄入上限为总能量的

A.5%B.10%C.15%D.20%

答案：A

解析：WHO2025年草案将儿童添加糖限值从10%降至5%，以遏制肥胖龋病双重负担。

13.下列哪种运动模式对降低空腹胰岛素水平效果最显著

A.快走150分钟/周B.慢跑75分钟/周C.高强度间歇跑90分钟/周D.太极150分钟/周

答案：C

解析：HIIT通过增加GLUT4转位及线粒体密度，对胰岛素敏感性改善幅度最大。

14.2025年发布的《中国居民身体活动指南》首次提出的“活跃通勤”指每日累计

A.≥10分钟B.≥15分钟C.≥20分钟D.≥30分钟

答案：C

解析：指南将“活跃通勤”定义为骑行或快走≥20分钟且达到中等强度，可计入每周150分钟MVPA。