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第二单元+第6课+体重的评价和管理+课件+2024-2025学年+华中师大版+体育与健康+七年级全一册（2024秋）.pptxVIP

第二单元+第6课+体重的评价和管理+课件+2024-2025学年+华中师大版+体育与健康+七年级全一册（2024秋）.pptx

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    体重的评价和管理

    目录CONTENTS目录了解体重状态消瘦增重有策略健康体重守衡法超重肥胖科学减监测与家庭行动0102030405

    课堂导入很多人常常忽视体重对身体健康的影响，实际上我们的健康状态与体重息息相关。掌握科学评价和管理体重的方法，管理好自己的体重，是健康生活的重要保障。

    了解体重状态01

    体重：被忽视的健康晴雨表01体重与健康的紧密关联体重是反映身体健康的直观指标，过轻或过重均会对身体造成不良影响。例如，体重过轻可能导致免疫力下降，而过重则可能引发心血管疾病等健康问题。02常见误区许多人错误地认为体重只是外形问题，而忽视了其对健康的深远影响。这种观念需要纠正，因为体重管理是健康生活

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