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与压力共舞，为青春赋能（心理健康）.pptxVIP

与压力共舞，为青春赋能（心理健康）.pptx

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    与压力共舞，为青春赋能

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    01测一测你的压力值

    十题自测揭开压力面纱01压力小测试通过10道简单问题，如‘是否因小事烦躁’‘是否失眠’，让学生快速评估自己的压力水平。统计符合项，初步感知压力状态。02压力的普遍性强调初二阶段有压力是正常现象，引导学生正视压力，为后续深入探讨压力管理奠定基础。

    1.最近一周，我常因作业或背诵睡不够8小时。2.听到“明天小测/月考”时，我会立刻心跳加快或肚子发紧。3.容易因一点小事（找不到文具、同学一句话）就发火或委屈想哭。4.吃饭时脑子里还在想题目或成绩，尝

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