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2025年职工健身专项题库及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.举重

D.拉伸

答案：B

2.长期缺乏运动可能导致哪种健康问题？

A.骨质疏松

B.高血压

C.糖尿病

D.以上都是

答案：D

3.运动时心率过快可能引发哪种危险？

A.心律失常

B.肌肉酸痛

C.关节疼痛

D.水电解质紊乱

答案：A

4.哪种运动最适合增强肌肉力量？

A.跳绳

B.仰卧起坐

C.举重

D.踢毽子

答案：C

5.运动后应该进行哪种活动？

A.立即洗澡

B.拉伸

C.立即进食

D.喝含糖饮料