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2025年新课标体育与健康试题及答案

1.单项选择题（每题2分，共20分）

1.1在2025版《体育与健康》新课标中，将“健康行为”细化为四个维度，下列哪一项不属于该范畴？

A.合理膳食B.规律作息C.网络素养D.科学锻炼

答案：C

1.2青少年每日中等强度身体活动推荐累计时间必威体育精装版调整为：

A.30分钟B.45分钟C.60分钟D.90分钟

答案：C

1.3进行高强度间歇训练（HIIT）时，靶心率一般应达到个人最大心率的：

A.50%—60%B.60%—70%C.70%—80%D.85%—95%

答案：D

1.4下列关于运动前动态拉伸的描述，正确的是：

A.每个动作保持30秒以上B.以弹震方式快速牵拉C.模拟即将进行的运动模式D.主要目的是降低肌肉温度

答案：C

1.52025年起，国家学生体质健康标准中，大学女生800米跑的及格线比2020年提高了：

A.5秒B.8秒C.10秒D.15秒

答案：B

1.6运动性腹痛最常见的发病机制是：

A.胃肠痉挛B.膈肌缺血C.腹直肌拉伤D.腹膜刺激

答案：B

1.7在篮球比赛中，进攻方在24秒进攻时限内必须完成投篮且球触及：

A.篮板B.篮圈C.篮网D.任意部位

答案：B

1.8下列哪项不是运动后即时补充碳水化合物的主要作用？

A.快速恢复肌糖原B.减少免疫抑制C.降低血乳酸D.促进蛋白质合成

答案：C

1.9使用智能手环评估睡眠时，最核心的传感器是：

A.三轴加速度计B.环境光传感器C.皮温传感器D.气压计

答案：A

1.102025年新课标提出的“运动项目分级认证”中，一级水平对应：

A.初步体验B.掌握基本技术C.熟练运用战术D.具备教学能力

答案：C

2.判断题（每题1分，共10分，正确打“√”，错误打“×”）

2.1静态拉伸安排在训练前更有利于爆发力提升。

答案：×

2.2青少年每日添加糖摄入不应超过总能量的10%。

答案：√

2.3在足球越位判罚中，手臂位置不影响越位线判断。

答案：√

2.4运动后即刻冷水浸泡对力量增长具有长期促进作用。

答案：×

2.52025年起，中小学每天上下午各安排一次不少于20分钟的大课间体育活动写入课标。

答案：√

2.6维生素D可通过玻璃日光浴有效合成。

答案：×

2.7深蹲时膝盖超过脚尖一定会造成损伤。

答案：×

2.8同等距离下，跑步能量消耗与体重成正比。

答案：√

2.9心率变异性（HRV）数值越低代表自主神经调节能力越好。

答案：×

2.10新课标强调“教会、勤练、常赛”是体育教学的核心路径。

答案：√

3.填空题（每空2分，共20分）

3.12025新课标提出的体育与健康课程四大核心素养分别是________、________、________、________。

答案：运动能力、健康行为、体育品德、文化理解

3.2青少年骨量快速增长期，每日钙推荐摄入量为________mg。

答案：1200

3.3在羽毛球高远球技术中，击球点应位于右肩前上方约________厘米处。

答案：30

3.4衡量有氧耐力最常用的实验室指标是最大摄氧量，其单位是________。

答案：ml·kg?1·min?1

3.5进行平板支撑时，耳、肩、髋、踝应保持在同一________。

答案：矢状面

3.6国际奥委会2025年新增OlympicEsportsGames的正式比赛项目总数为________个。

答案：9

3.7运动后补充蛋白质的最佳“代谢窗口”为训练结束后________分钟内。

答案：30—60

3.8在排球飘球发球技术中，使球产生不稳定飞行的关键是击球的________部位。

答案：中心偏下

3.9新课标要求每学年至少安排________课时用于“生存技能”主题教学。

答案：6

3.10运用RPE量表监控运动强度时，青少年适宜区间一般为________至________。

答案：4、6

4.简答题（每题8分，共40分）

4.1结合2025新课标，阐述“体育品德”在课堂教学中的三条渗透策略。

答案：

（1）情境化规则设计：在篮球3v3