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大班吃饭安全要注意

欢迎来到小饭桶安全课堂！开心学习今天我们要学习很多有趣的吃饭知识健康成长掌握正确的吃饭方法，让身体更棒安全第一学会保护自己，避免吃饭时的危险

故事时间：小熊的午餐今天要给大家讲一个关于小熊吃饭的故事。小熊是森林幼儿园里最活泼的小朋友，它总是充满活力，对什么都很好奇。

小熊今天吃得真快！小熊的表现大口大口地吃饼干一边吃一边跟小伙伴说话笑嘻嘻地讲着有趣的事情完全不专心吃饭

哎呀！小熊被呛到了！突然发生小熊正说着话，突然被呛到了，小脸涨得红红的难受极了小熊咳嗽不停，眼泪都流出来了，好难受啊大家关心老师和小朋友们都很担心，赶紧过来帮助小熊

提问时间小熊为什么会被呛到？

答案揭晓1吃得太快小熊狼吞虎咽，没有慢慢咀嚼，食物还没嚼碎就往下咽2边吃边说一边吃饭一边说话，食物容易进入气管，非常危险3不专心注意力不集中，没有好好吃饭，总想着玩耍和聊天

吃饭安全第一步专心吃饭！眼睛看着碗吃饭时要看着自己的食物，不要东张西望耳朵安静听保持安静，听老师的话，不要大声喧哗小嘴认真嚼

小嘴巴，慢慢嚼！正确吃饭的样子坐姿端正，双脚放平一手扶碗，一手拿勺小口小口慢慢吃细细咀嚼，感受食物的味道嚼碎了再吞咽

正确咀嚼动画演示食物入口用勺子舀一小口食物，轻轻放进嘴里牙齿咀嚼上下牙齿一起用力，把食物慢慢嚼碎充分研磨耐心地多嚼几次，让食物变得又细又软准备吞咽食物嚼碎后，再准备吞下去记住这个顺序，每一口饭都要这样认真地咀嚼哦！

吞咽动画演示01食物嚼碎经过充分咀嚼，食物变成了小小的、软软的食糜02舌头推送舌头把食糜推到喉咙的位置，准备吞下去03安全通过食物顺着食道慢慢滑下去，到达胃里重要提醒：吞咽时要保持安静，不要说话、笑闹或做其他动作，这样才能保证食物安全地进入食道！

提问时间我们应该怎么做？现在我们知道了正确的咀嚼和吞咽方法，那么吃饭的时候，我们应该怎么做呢？让我们一起来总结一下吧！

安全吃饭三要点细嚼慢咽每一口饭都要慢慢嚼，嚼碎了再咽下去，不要着急不说话吃饭时保持安静，不和小朋友聊天，等吃完了再说不嬉戏专心吃饭，不玩耍、不打闹、不做小动作小朋友们，只要做到这三点，我们就能像小熊后来那样，安全又开心地享受美味的食物啦！

吃饭安全第二步不挑食，不偏食！小朋友们，除了要安全地吃饭，我们还要学会吃得健康！这就意味着我们要吃各种各样的食物，不能只吃自己喜欢的，也不能拒绝吃某些食物。每一种食物都有它特别的营养，就像每个小朋友都有自己的特长一样。只有吃得全面，我们的身体才能得到全面的营养，长得又高又壮！

蔬菜水果，营养多多！蔬菜类胡萝卜、青菜、西红柿……含有丰富的维生素，让我们的眼睛亮亮的，皮肤好好的水果类苹果、香蕉、橙子……酸酸甜甜，补充维生素C，提高免疫力，不容易生病肉蛋类鸡肉、鱼肉、鸡蛋……富含蛋白质，帮助我们长肌肉，变得更强壮谷物类米饭、面条、馒头……给我们提供能量，让我们有力气玩耍和学习

身体棒棒，少生病！均衡饮食的好处长得高高的营养全面，骨骼发育好力气大大的肌肉强壮，跑得快跳得高很少生病免疫力强，身体健康聪明伶俐大脑发育好，学习能力强

提问时间为什么我们要吃各种食物？小朋友们想一想，为什么老师和爸爸妈妈总是让我们吃各种各样的食物，而不是只吃我们最喜欢的那一种呢？

答案：均衡饮食，身体健康！提供能量不同食物给我们不同的能量，让我们充满活力帮助成长各种营养素帮助我们的身体健康成长增强抵抗力全面的营养让我们不容易生病大脑发育营养充足，我们会变得更聪明就像盖房子需要各种不同的材料一样，我们的身体也需要从各种食物中获取不同的营养！

食物金字塔1顶层：少量糖果、甜食2第二层：适量肉、蛋、奶3第三层：多吃蔬菜、水果4底层：主食米饭、面条、馒头金字塔的每一层都代表不同的食物，越往下越要多吃。这样搭配，营养才均衡哦！

吃饭安全第三步注意卫生！小朋友们，吃饭前后注意卫生也是非常重要的！细菌和病毒都是我们看不见的小坏蛋，它们最喜欢躲在脏脏的地方。如果我们不注意卫生，这些小坏蛋就会跑进我们的肚子里，让我们生病、肚子疼。所以，我们要养成良好的卫生习惯，把这些小坏蛋挡在外面！

饭前便后，勤洗手！为什么要洗手？手上有很多看不见的细菌我们会用手拿食物和餐具脏手会把细菌带进嘴里吃进细菌会让我们生病记住：饭前、便后、玩耍后都要洗手，这是保护自己健康的好习惯！

餐具干净，不生病！使用自己的餐具每个小朋友都有自己的小碗、小勺，不和别人共用保持餐具清洁用完的餐具要及时清洗，放在干净的地方使用餐巾纸吃饭时用餐巾纸擦嘴，保持口周清洁

提问时间我们应该怎么做？关于吃饭时的卫生习惯,小朋友们都记住了吗？让我们一起来回答这个问题吧！

卫生好习惯饭前洗手用洗手液认真搓洗双手,冲洗干净后用毛巾擦干,把手上的细菌都洗掉使用干净餐具只用自己的碗筷勺子,不和别人共用餐具,保持餐具的清洁卫生做到这两点,我们就能