孕期营养与保健PPT.pptxVIP

关爱孕期妈妈，共同迎接新生命！;孕期营养对胎儿的影响;孕期营养对母亲的影响;孕妇除了维持自身所需能量外，还担负胎儿生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。由于孕妇基础代谢增高20%，所以中国营养协会在非孕妇推荐的基础上增加200千卡。;粮食占65%，其他占35%。

来自食用油、动物性食品、蔬菜、水果。;;每日进主食0.4-0.5kg可以满足需要。;;妊娠期母体是缺铁的，需要额外补充;参与体内多种代谢及免疫活性的调节

在细胞生长和分化过程中发挥关键作用

母体缺锌可能造成先天性畸形、低体重儿、早产、矮小症等

对促进胎儿中枢神经系统的发育有重要作用

主在存在于海产、贝类、瘦肉等。;其他微量元素;维生素类;是一种B族维生素；

对细胞分裂、增殖以及组织生长

非常重要；

预防胎儿神经管畸形发生；

食物来源：肝脏、海藻、各种深绿叶蔬菜、豆类及水果。

;胎儿生长缓慢，每日体重增加不足1克，所需营养和正常人相似或略有增加。

;;胎儿生长最快，体内贮存各种营养素此时为多。

应特别重视妊娠最后3个月的营养补充。;孕期体重增加的速度;营养膳食宝塔;

;禁烟、酒、咖啡类。

避免接触宠物。

禁性生活。

生病及时就诊，不能乱吃药物。

呕吐反应也要坚持进食。;孕中期保健;

;关爱孕期妈妈，共同迎接新生命！