2025年大学《体能训练》专业题库—— 运动生理学与训练方法.docxVIP

2025年大学《体能训练》专业题库——运动生理学与训练方法

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一个是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题后的括号内。）

1.下列哪种代谢系统主要供能于短时间（约10秒）、高强度的运动？

A.有氧氧化系统

B.糖酵解系统（无氧酵解）

C.磷酸原系统（ATP-CP系统）

D.脂肪有氧氧化系统

2.长时间耐力运动中，提供能量主要来源于：

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.肌肉糖原

3.运动中，心率急剧升高，外周血管阻力下降，导致动脉血压变化的特点是：

A.收缩压升高，舒张压降低，脉压差增大

B.收缩压降低，舒张压升高，脉压差减小

C.收缩压升高，舒张压升高，脉压差增大

D.收缩压降低，舒张压降低，脉压差减小

4.长期系统耐力训练可导致：

A.心脏体积增大，心肌肥厚

B.心脏体积减小，心肌变薄

C.心率加快，心肌收缩力减弱

D.心率减慢，心肌收缩力减弱

5.运动中呼吸频率和深度增加，以增加肺通气量，这主要是由以下哪个因素调节？

A.血液中的二氧化碳分压升高

B.血液中的氧气分压升高

C.血液中的氢离子浓度降低

D.大脑皮层的呼吸中枢兴奋

6.运动员肌肉中快肌纤维比例较高，通常有利于：

A.长时间耐力项目

B.短时间、爆发力项目

C.柔韧性行为

D.平衡能力

7.运动训练中，“超负荷”原则指的是：

A.训练负荷始终保持最大强度

B.逐渐增加训练的强度或量，超过身体现有水平

C.减少训练强度，让身体充分恢复

D.训练强度和量始终保持在同一水平

8.训练的“特异性”原则强调：

A.训练负荷要尽可能大

B.训练内容和方法必须与运动项目或目标相适应

C.训练强度要逐渐降低

D.训练时间要尽可能长

9.周期训练法中，通常包含几个不同的训练周期？

A.一个

B.两个

C.三个或更多

D.无固定数量

10.运动后，促进身体恢复的有效手段是：

A.立即进行高强度整理活动

B.长时间静坐不动

C.合理的营养补充和充足的睡眠

D.只补充水分

11.以下哪种激素在运动中分泌增加，能促进蛋白质分解，增加血糖浓度？

A.肾上腺素

B.胰岛素

C.皮质醇

D.生长激素

12.力量训练的主要目的是：

A.提高肌肉的有氧代谢能力

B.增加肌肉的体积和力量

C.提高肌肉的柔韧性

D.提高心血管系统的耐力

13.速度训练通常需要注重：

A.力量输出

B.技术的准确性

C.高频率的摆动或动作

D.持续的时间

14.在制定训练计划时，必须考虑运动员的个体差异，这体现了：

A.训练的周期性原则

B.训练的个体化原则

C.训练的超负荷原则

D.训练的特异性原则

15.运动中丢失的主要电解质是：

A.钠和钾

B.钙和镁

C.氢和氯

D.氮和氧

二、填空题（每空1分，共15分。请将答案填在横线上。）

1.人体运动直接消耗的能量来源于ATP，ATP的再生主要依赖三个能量代谢系统：______、______和______。

2.长时间运动中，乳酸的积累主要发生在______系统供能不足时。

3.心脏每搏输出量是指一次心搏射出的血液量，安静状态下平均约为______毫升。

4.运动训练引起心血管系统适应性变化的最显著特征之一是安静时心率的降低，这被称为______。

5.呼吸运动由呼吸肌驱动，主要涉及的呼吸肌包括膈肌和______。

6.肌肉根据收缩速度和抗阻能力可分为快肌纤维和______纤维。

7.训练的基本原则是指导训练实践的核心依据，主要包括______、______、______、______和______原则。

8.周期训练法是将一个较大的训练周期根据训练目标的不同，划分为若干个时间阶段，通常包括______周期、______周期和______周期。

9.运动训练后的恢复阶段同样重要，主要包括______恢复、______恢复和_____