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导语
人一辈子最贵重的两项资产，一项为哪一项头脑，一项为哪一项时刻。不管你做什么情况，即使不用脑子，也要花费时刻。因此，治理时刻的水平上下，会决定你事业和生活的成败。每个星期有168个小时，其中56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时那么由你来决定做什么——天天13个小时。如何依据你的价值瞧和目标治理时刻，是一项重要的技巧。它使你能操纵生活，善用时刻，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。
我们将用7天的时刻，学习时刻治理的全然原那么，了解如何样才能更有效地安排时刻，减轻工作和学习压力。时刻治理能关怀你制订出有效的时刻表，减轻压力和忧虑，最大限度利用时刻。不用担忧，时刻表可不能让你变成机器人，相反，它能使你享受自觉支配时刻的自由感。
完成课程以后，你将能：
·明确时刻治理的五个步骤
·了解时刻治理中，“价值〞和“目标〞的含义
·确认和区分不同类型的任务
·制订有效的日程表
在开始学习之前，请对以下几点多加注重：
·勤做练习。时刻治理的实践性特别强，课程中的每一项练习都对提高我们的时刻治理水平有特别大关怀，要是不认真地完成它们，学习效果将大打折扣。
·学以致用。时刻治理的个性化特别强，每个人都有自己的时刻
治理特色，以便和自己的生活方式及环境相习惯。课程中介绍的原那么和技巧只有运用到实际中才有效用，光记住它们，对革新我们的时刻治理是没有意义的。我们最好一边学，一边运用起来，以便印证它们是否确实有效。
祝你在这一周里学习愉快，学有所成！
第一天
今天是课程的第一天，我们将通过一个练习和一套自测题来了解什么是时刻治理。
请先完成下面那个小练习，在后面我们将以它作为讲解实例。
练习
假设现在是星期一的晚上，你要方案今后五天的日程，面前是这五天要做的情况：
1．你从昨天早晨开始牙疼，想往瞧大夫
2．星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡
3．你有好几个月没有回家，也没有写信或打
4．有一份夜间兼职不错，但你必须在星期二或星期三晚上往面试〔19点往常〕，估量要花1小时。
5．明晚8点有个1小时长的电视节目，与你的工作有紧密关系
6．明晚有一场演唱会
7．你在图书馆借的书改日到期
8．外地一个朋友邀请你周末往玩，你需要整理行李
9．你要在星期五交方案书之前把它复印一份
10．改日下午2点到4点有一个会议
11．你欠某人200元钞票--他改日也将参加那个会议
12．你改日早上从9点到11点要听一场讲座
13．你的上级留下一张便条，要你尽快与他见面
14．你没有干净的内衣，一大堆脏衣服没有洗
15．你想好好洗个澡
16．你负责的工程小组将在改日下午6点钟开会，估量1小时
17．你身上只有5块钞票，需要取钞票
18．大伙儿改日晚上聚餐
19．你错过了星期一的例会，要在下星期一之前复印一份会议记录
20．那个星期有些材料没有整理完，要在下星期一之前整理好，约需2小时
21．你收到一个朋友的信1个月了，没有回信，也没有打给他
22．星期天早上要作一次简报，估量预备简报要花费15个小时，而且只能用业余时刻
23．你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐，但家里什么吃的也没有
24．下个星期二，你要参加一次业务考试
请将这份事件清单中的各种事件划分不同的优先级，按优先级把它们重新排序，然后依据这些事件，制订一个周末的时刻安排表。
在这些工程中，有些是互相冲突的，有些那么富有弹性。如何制订一份合理有用的方案表呢？在制订时刻表往常，请：
1．把要做的情况全部瞧一遍
2．确定每件情况的重要等级
3．依据重要程度把情况重新排序
时刻表能够参照下页的格式：
时刻星期二星期三星期四星期五星期六
天天上班时刻为8点-18点〔含往来交通时刻，中午有1小时休息〕
08.00
08.30
09.00
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30
23.00
编好时刻表以后，请考虑：
·哪些情况被放弃不做？什么缘故？
·哪件情况有最高的优先级？什么缘故？
·你会欢乐地执行那个方案吗？
请把你的答复写在下面：
·哪些情况被放弃不做？什么缘故？
·哪件情况有最高的优先级？什么缘故？
·你会欢乐地执行那个方案吗？什么缘故？
翌日
前一天，我们动笔写了一份为期一周的时刻表，对时刻治理有了亲躯体会。现在，我们来学习有关的知识，以便能做得更好。
任何有效的时刻治理系统都包含以下五个步骤：
1明确你的价值瞧
2确定你的目标
3对你的目标按优先级排序
4明确你的任务
5对任务按优先
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