十二时辰经络x穴位养生运行.pptVIP

十二时辰经络穴位按摩养生挂历;常用穴位－十总穴;肺为五脏之首;按摩尺泽，消炎镇咳

按摩孔最，肠便通顺

按摩列缺，风寒不侵;大肠经运行时辰与功能;大肠经按摩主要穴位图;胃经运行时辰与主要功能;按摩天枢，生清降浊

按摩水道，消肿利尿

按足三里，肚腹安康

按摩内廷，保养胃气;中医认为；脾统血，主运化。运化就是消化吸收的过程。

西医认为；脾脏是人体重要的淋巴器官，其主要功能是参与机体免疫反应。

;脾经按摩主要穴位图;心经运行时辰与主要功能;

按摩极泉，主治心痛

按摩通里，行气活血

按摩神门，调节精神

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为“受盛之官”。

小肠位于腹腔，其上端接幽门与胃相通，下端接阑门与大肠相连，迂回叠积于腹腔内。

小肠具有将胃消化的食物分清别浊的功能，为“受盛之官”。

;按摩后溪，颈椎落枕

按摩支正，正气行血

按摩听宫，开窍聪耳

;为“州都之官”。

〖灵枢·本输〗中曰；“肾和膀胱，膀胱者，津液之腑也。

膀胱能贮藏全身升清降浊后的津液，在肾的气化作用下，变为尿液排出体外.

;按摩睛明，养护眼睛

按摩攒竹，清热明目

按摩委中，腰背不痛;为“作强之官”。

肾藏精充脑养骨，使人运动强劲，动作精巧，神强聪慧.

肾脏俗称“腰子”，人体肾脏位于脊柱两旁的腹膜后方，左右各一，呈“八”字形排列，形如蚕豆。重量约100－150克。

;按摩涌泉，滋肾清热，平肝宁神

按摩然谷，益肾固泄，清利下焦

按摩气穴，软坚化瘀，补肾固精;为“臣使之官”。

心包，亦称“膻中”，是心脏外面的包膜，有保护心脏的作用

古代医家认为，心为人身之君主，不得受邪，所以若外邪侵心，则心包当先受病，故心包有“代心受邪”之功用;按摩劳宫，清心泻热解除疲劳

按摩内关，宽胸理气化瘀止痛

按摩天池，疏经活络止渴治喘;为“决渎之官”。

三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。

三焦的生理功能主要是运行元气、疏通水道和运行的功能水液。

;按摩中渚，主治头痛，耳鸣耳聋

按摩阳池，主治目赤，咽喉肿痛

按摩外关，镇惊息风，风湿疼痛;为“中正之官”。

胆主决定判断，肝胆相使，才能正???处理事物。

【素问·六节脏象论】云；“凡十一脏，取决于胆也。”;按摩风池，清脑开窍预防中风

按摩风市，祛风止痛遍身瘙痒

按阳陵泉，疏肝清胆泻热利湿

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为“将军之官”。

肝藏血，血养筋，筋连属关节而主司运动，肝血充盈，筋膜濡润，运动灵活，能够耐受疲劳，所以说肝为罢极之本

肝为藏魂之处，魂是在神的支配下的无意识的精神活动或动作，以肝血为物质基础，肝血充盈，则魂有所舍，夜寐安和。

;谢谢大家！