第1节　健康及其条件.pptxVIP

一、对健康的认识

健康不仅是没有疾病和不虚弱,还要有良好的生理、状态和

。近年来,世界卫生组织又把和生殖质量也纳入了健康的范畴。?;二、养成健康的生活习惯

1.生活有规律:合理调节学习与、脑力活动与的关系。?

2.合理膳食

(1)食品中应尽量包含人体所需的各种和提供足够的

。?

(2)严格注意饮食卫生,防止食品被,不吃不洁的食物。?

(3)防止或限制饮食,防止。?;3.合理用药

(1)药物类型:处方药和。?

(2)原则:安全、、经济、。?

(3)注意事项:用药前要明确,用药剂量要,用药时间要,用药途径要,联合用药要合理。?

4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒

(1)酒精对系统的作用最为明显。慢性酒精中毒主要表现在对、肝脏和的损害。?;(2)吸烟是影响健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成烟雾,烟雾的成分极其复杂,其中危害性较大的有、一氧化碳、烟焦油等。联合国自1989年起将每年的定为“世界无烟日”。?

(3)毒品损害人的,影响系统、血液循环系统和系统的功能,还会降低人体的功能。联合国从1987年开始把每年的定为“国际禁毒日”。?;三、创建健康的环境

1.创建良好的居室环境

(1)要经常,保持空气清新。?

(2)禁止在室内。?

(3)采用湿式扫地,减少污染。?

(4)在室内可适当养些花草,以吸收和其他有害气体。?

2.创建良好的水环境

(1)造成水污染的主要因素:、工业废水、、

农药、等。?

(2)创建良好水环境的措施:尽量少用洗涤剂,不用含的洗涤用品,减少对水源的污染。?;吸烟时,烟草的烟雾90%散布于空气中,使不吸烟者被动吸烟,长期被动吸烟的人,不但患肺癌的风险增加20%～30%,而且心脏病发作的风险也会上升。;“我所畏者鸦片烟,杀人不计亿万千。”“白粉大麻毒害人,一朝沾染毁终身。”“青春懵懂误入邪,可卡因瘾幸福劫。”这些句子中提到了哪些毒品?

。?;知识点一对健康的认识

[典例1]健康是永恒的话题,是人生的第一财富。下列对健康的理解正确的是()

A.健康就是身体健康、力气大且不生病

B.健康是指身体上、生理上、心理上与社会适应方面的良好状态

C.不抽烟、不酗酒就一定会健康

D.人的生活方式对健康不会产生影响;思路分析:根据世界卫生组织对健康的定义,健康包括身体健康、良好

的生理和心理状态以及社会适应能力,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。生活习惯会对健康产生较大的影响。;;[变式1]健康是人们永远追求的美好愿望,以下不属于良好健康状态的是()

A.心情愉悦

B.经常心情不愉快

C.有良好的人际关系

D.发育正常,器官功能良好;知识点二健康的生活习惯

[典例2]青少年应养成健康的生活习惯,下列各项中不属于健康的生活习惯的是()

A.合理膳食

B.合理用药

C.少量吸烟、喝酒

D.生活有规律;;[变式2](2025文昌期末)健康的生活习惯不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。下列关于健康的生活习惯的说法错误的是()

A.感冒后找到以前吃过的感冒药,按照说明书剂量服用

B.积极参与集体活动

C.青少年每天睡眠时间应为8～9h

D.喝酒不开车,开车不喝酒;1.根据世界卫生组织的解释,健康的概念是()

A.身体健康

B.心理健康、社会适应良好

C.道德修养和生殖质量良好

D.以上三项都是;2.(2025广州期末)药物一般都带有一定的毒副作用,必须注意科学、合理地用药,否则会导致不良的后果。下列关于合理用药的叙述正确的是()

A.服药剂量越大,恢复越快

B.药物价格越贵,疗效越好

C.处方药无须医嘱,可自行服药

D.非处方药需按照说明服药;3.下列选项中,属于酒精会对人体产生的危害的是()

①对心脏、血管等有害②引发呼吸道疾病③对胃和肝脏造成不同程度的损害④神经衰弱,智力减退⑤思维活跃,增加智力

A.①②④ B.①③⑤ C.①③④ D.②⑤

4.某项对肺癌患者和健康人中吸烟人数的调查数据如图所示,可以得出的合理结论是()

A.