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防暑安全教育课件

第一章炎热夏季的健康威胁

高温热浪的危害严重疾病风险高温热浪会导致热痉挛、热衰竭、热射病等多种严重疾病。这些疾病若不及时处理,可能造成永久性器官损伤甚至死亡。发病率显著上升2023年我国高温热浪频繁出现,相关热病发病率显著上升。气象部门记录到多次破纪录的极端高温天气,给公众健康带来严峻挑战。高风险群体

中暑的定义与分类什么是中暑?中暑是指人体在高温环境下,体温调节功能失衡而引发的急性疾病。当人体无法通过出汗等方式有效散热时,体内热量蓄积,导致各种症状出现。轻度中暑表现为头晕、恶心、乏力等症状,体温通常不超过38℃,及时处理可快速恢复。中度中暑体温升高至38-40℃,伴有大量出汗、面色苍白、脉搏加快等症状,需要立即降温处理。重度中暑

热射病:生命的隐形杀手热射病是中暑最严重的类型,死亡率可高达60%以上。它是由于长时间暴露在高温环境中,导致体温调节中枢功能衰竭,体温急剧升高至40℃以上。患者会出现意识障碍、多器官功能衰竭等危重症状,必须立即抢救。

中暑的常见症状识别中暑症状是及时救治的关键。以下是中暑时人体可能出现的各种症状,了解这些警示信号能够帮助我们及早发现问题并采取措施。1神经系统症状头痛、头晕、耳鸣注意力不集中、烦躁不安严重时出现意识模糊甚至昏迷2心血管症状胸闷、心慌、心跳加快血压下降、脉搏细弱面色苍白或潮红3皮肤异常皮肤干热或湿冷出汗过多或停止出汗皮肤温度明显升高4其他症状恶心呕吐、食欲不振肌肉痉挛、四肢无力体温升高,严重时可达40℃以上

第二章科学防暑的关键措施预防胜于治疗。掌握科学的防暑方法,可以大大降低中暑风险。本章将介绍补水、穿着、饮食、降温等多方面的防暑措施,帮助大家建立全面的防暑体系。

补水与电解质平衡科学饮水量高温天气下,人体通过出汗流失大量水分。建议每天饮水量比平时多3-5升,采取少量多次的方式饮用。每15-20分钟喝150-200毫升水,避免一次性大量饮水。推荐含盐饮料单纯补充水分不够,还需要补充电解质。推荐饮用淡盐水(0.2-0.3%浓度)、运动饮料、绿豆汤等含盐饮品。淡盐水可自制:500毫升水中加入1-1.5克食盐。避免低钠血症大量出汗后只喝淡水会稀释血液中的钠离子,引发热痉挛甚至低钠血症。正确做法是将含盐饮料和白开水交替饮用,保持体内水盐平衡。

合理穿着与防晒衣物选择穿宽松、轻薄、浅色的棉质或麻质衣物。浅色衣物反射阳光,棉质面料透气吸汗。避免穿化纤衣物,它们不透气易闷热。防晒装备外出时戴宽檐遮阳帽、太阳镜,涂抹SPF30以上的防晒霜。每2小时补涂一次防晒霜,特别是游泳或大量出汗后。时间选择避免在上午10点至下午4点的高温时段进行户外活动。如需外出,选择清晨或傍晚时段,此时气温相对较低,紫外线也较弱。

饮食与休息高水分食物多吃西瓜、黄瓜、番茄、桃子等高水分水果蔬菜。西瓜含水量达90%以上,还富含钾、镁等矿物质,是夏季补水的最佳选择。清淡饮食饮食宜清淡,多吃蔬菜、豆制品、瘦肉。避免辛辣油腻食物,它们会增加身体产热。适量食用绿豆、冬瓜等清热解暑食材。充足睡眠保证每天7-8小时睡眠,晚睡早起要适度。中午11点到下午2点是一天中最热的时段,最好午休1-2小时,补充精力。

室内降温与通风01空调使用将室温保持在25-27℃,避免温度过低。空调风不要直吹人体,每2-3小时开窗通风一次,防止空气质量下降。02风扇降温使用电风扇促进空气流动。可在风扇前放置冰块或冷水盆,利用蒸发吸热原理增强降温效果。注意风扇不要连续长时间使用。03遮阳措施白天关闭朝阳的窗户,拉上遮阳帘或窗帘,阻挡阳光直射。使用浅色窗帘可反射更多热量,保持室内凉爽。04定期通风早晚气温较低时开窗通风,形成空气对流。长期密闭的空调房容易空气污浊,影响健康,必须定期换气。

科学降温,舒适度夏合理使用降温设备,保持室内空气流通,是创造舒适居住环境的关键。记住:降温不是越冷越好,适宜的温度和良好的通风才能让身体感到真正的舒适,同时避免空调病的发生。

第三章中暑的紧急识别与急救一旦发现中暑症状,正确的急救措施可以挽救生命。本章将详细介绍轻度和重度中暑的应对方法,以及常用防暑药品的使用,确保大家在紧急情况下能够迅速有效地处理。

轻度中暑应对转移环境立即将患者移至阴凉通风处,远离高温环境。解开衣领、腰带等束缚,让身体充分散热,保持呼吸道通畅。补充水分让患者喝含盐饮料或淡盐水,小口慢饮。每次100-150毫升,间隔15分钟再饮。注意不要饮用冰水,以免刺激肠胃。物理降温用凉水或30%酒精擦拭患者额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管部位。也可用湿毛巾冷敷,加速体温下降。注意事项:如果患者15-30分钟内症状未缓解,或出现体温持续升高、意识模糊等情况,应立即送医治疗,切勿延误。

重度中暑急救步骤重度中暑是医疗急症,死亡率极高。以下急救步骤必须快速准确地执行