中高考心理咨询活动方案.docxVIP

第1篇

一、活动背景

随着中高考的临近，广大考生和家长面临着巨大的心理压力。为了帮助考生和家长缓解压力，调整心态，以最佳的状态迎接中高考，我们特举办此次中高考心理咨询活动。

二、活动目标

1.帮助考生和家长了解中高考的心理特点，提高应对压力的能力。

2.提供专业的心理咨询服务，帮助考生和家长解决心理问题。

3.增强考生和家长的心理素质，提高中高考成绩。

4.增进考生和家长之间的沟通与理解，营造和谐的家庭氛围。

三、活动时间

2022年5月15日至2022年6月30日

四、活动地点

学校心理咨询室、线上心理咨询服务平台

五、活动对象

1.中高考考生

2.考生家长

3.学校教师

六、活动内容

1.心理讲座

（1）主题：中高考心理调适

（2）主讲人：专业心理咨询师

（3）内容：介绍中高考心理特点，教授心理调适方法，提高考生和家长的心理素质。

2.个案咨询

（1）对象：考生和家长

（2）内容：针对考生和家长的心理问题，提供一对一的咨询服务。

3.家庭沟通培训

（1）对象：考生和家长

（2）内容：教授家庭沟通技巧，增进家庭成员之间的理解与支持。

4.线上心理咨询服务

（1）对象：考生和家长

（2）内容：通过线上平台，提供专业心理咨询服务。

5.心理沙龙

（1）对象：考生和家长

（2）内容：围绕中高考心理话题，进行互动交流，分享经验。

6.心理测试

（1）对象：考生和家长

（2）内容：进行心理测试，了解自身心理状况，有针对性地进行心理调适。

七、活动流程

1.宣传阶段（5月15日-5月20日）

（1）通过学校广播、海报、微信公众号等渠道进行活动宣传。

（2）组织心理讲座，让考生和家长了解活动内容。

2.活动实施阶段（5月21日-6月30日）

（1）开展心理讲座、个案咨询、家庭沟通培训等活动。

（2）组织线上心理咨询服务，为考生和家长提供便利。

（3）开展心理沙龙，增进考生和家长之间的沟通与理解。

（4）进行心理测试，帮助考生和家长了解自身心理状况。

3.总结阶段（7月1日-7月10日）

（1）收集活动反馈，总结活动成果。

（2）对考生和家长进行心理跟踪服务，确保活动效果。

八、活动保障

1.人员保障：组织专业心理咨询师团队，负责活动的实施和咨询工作。

2.场地保障：提供心理咨询室、线上服务平台等场地。

3.资金保障：争取学校和社会各界的支持，确保活动顺利进行。

4.器材保障：准备心理测试工具、宣传资料等。

九、预期效果

1.提高考生和家长的心理素质，以最佳状态迎接中高考。

2.缓解考生和家长的心理压力，营造和谐的家庭氛围。

3.提高中高考成绩，为考生创造更好的未来。

4.推广心理健康知识，提高全社会对心理健康的关注。

第2篇

一、活动背景

随着中高考临近，学生们面临着巨大的学业压力和心理负担。为了帮助学生调整心态，缓解压力，提高学习效率，特制定本心理咨询活动方案。

二、活动目标

1.帮助学生正确认识中高考，树立积极的心态。

2.提高学生的心理素质，增强抗压能力。

3.指导学生掌握有效的学习方法，提高学习效率。

4.促进学生与家长、老师的沟通，形成良好的家校关系。

三、活动时间

2022年5月至6月

四、活动地点

学校心理咨询室、教室、操场等

五、活动对象

全体中高考学生

六、活动内容

（一）活动一：中高考心理知识讲座

1.讲座主题：中高考心理调适与压力管理

2.讲座内容：

a.中高考心理特点及应对策略

b.压力管理方法与技巧

c.时间管理与学习效率提升

d.情绪调节与心理保健

3.讲座形式：专家讲座、互动问答、案例分析等

（二）活动二：心理辅导小组

1.小组主题：中高考心理互助与支持

2.小组内容：

a.分享学习心得与经验

b.探讨中高考心理问题及解决方法

c.开展心理游戏，增进同学间的友谊

d.邀请家长参与，共同关注学生心理状况

3.小组形式：小组讨论、心理游戏、亲子活动等

（三）活动三：心理减压活动

1.活动主题：释放压力，轻松迎考

2.活动内容：

a.音乐放松：播放轻柔的音乐，让学生在音乐中放松身心

b.气功养生：教授简单的气功动作，帮助学生调节呼吸，缓解压力

c.植物疗愈：组织学生参观校园内的植物角，感受大自然的美好，缓解压力

d.亲子活动：邀请家长参与，开展亲子游戏，增进亲子关系，缓解压力

3.活动形式：团体活动、亲子活动等

（四）活动四：心理咨询与辅导

1.咨询内容：

a.针对学生的心理问题进行个别咨询

b.针对家长和老师的心理问题进行咨询

c.提供心理测评服务，帮助学生了解自己的心理状况

2.咨询形式：面对面咨询、电话咨询、网络咨