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目录01雨雪天气概述02出行安全指南03家庭防护措施04户外活动安全05健康防护建议06事故应急处理

雨雪天气概述01

天气特点分析雨雪天气往往伴随气温骤降，需做好保暖措施。气温骤降雨雪导致能见度降低，驾驶和行走时需特别小心。能见度低雨雪天气中，雨雪现象较为频繁，需注意防范。雨雪频繁

影响范围及程度雨雪天气覆盖城乡，影响交通、农业等多方面。广泛地域影响雨雪强度不同，导致的灾害程度各异，需针对性防范。不同程度灾害

预报与预警信息天气预报关注雨雪天气预报，提前规划行程，避免恶劣天气出行。预警信号了解雨雪天气预警信号含义，及时采取防范措施，确保安全。

出行安全指南02

驾驶注意事项雨雪天驾驶要减速慢行，避免急刹车，以防车轮打滑。慢行防滑增大与前车的距离，确保有足够时间反应，避免追尾事故。保持车距

行人安全建议雨雪天穿防滑鞋，增加摩擦力，防止滑倒摔伤。穿防滑鞋行走撑伞或穿雨衣时，留意车辆，确保司机能看到自己，避免交通事故。注意车辆视线

公共交通选择01公交优先雨雪天优先选择公交出行，避免自驾风险，确保安全。02地铁避险地铁不受天气影响，是雨雪天出行的安全便捷选择。

家庭防护措施03

居家安全检查电路安全性检查家中电路，确保无裸露电线，避免雨雪引发短路。门窗密封性检查门窗是否密封良好，防止雨雪渗入室内。0102

应急物资准备备用手电筒、蜡烛，确保停电时能照明。照明工具厚衣物、毛毯，应对寒冷天气，保持体温。保暖用品

家庭成员教育向家庭成员讲解雨雪天气安全知识，增强防范意识。安全知识普及组织家庭成员进行应急演练，如火灾逃生、防滑摔倒等，提升应对能力。应急演练

户外活动安全04

运动活动调整01室内替代雨雪天转为室内运动，如健身房、瑜伽或室内球类活动。02装备升级使用防水防滑装备，确保户外活动时安全无忧。03强度调整降低活动强度，避免在恶劣天气下过度消耗体力。

防滑防冻措施户外活动穿防滑鞋，增加鞋底摩擦力，防止滑倒。穿防滑鞋01穿戴保暖衣物，帽子手套不可少，防止冻伤。保持体温02

紧急情况应对户外遇雨，迅速找低洼处躲避，远离大树、电线杆，以防雷击。避雨防雷击雨雪天路滑，行走时使用防滑鞋具，保持身体平衡，避免跌倒受伤。防滑防跌倒

健康防护建议05

防寒保暖要点雨雪天及时增添保暖衣物，特别是头部、手部、脚部。增添衣物01保持室内温度适宜，使用电暖气等设备时注意安全。室内保温02

雨雪天气常见病01呼吸道感染感冒、流感及肺炎等因寒冷天气频发。02心血管疾病天气寒冷易致血管收缩，加重心血管疾病症状。

饮食与营养调整雨雪天寒冷，建议增加高热量食物，如肉类、豆类，保持体温。多吃富含维生素C的蔬果，增强免疫力，预防感冒。增加热量摄入补充维生素

事故应急处理06

紧急情况识别识别雨雪后路面湿滑，减速慢行，避免急刹车和急转弯。路面湿滑注意雨雪天气能见度降低，开启车灯，保持车距，谨慎驾驶。能见度低

应急救援流程遇到事故立即拨打紧急电话，报告事故情况并请求专业救援。立即报警求助在确保自身安全的前提下，采取措施防止事故扩大，保护现场安全。确保现场安全

防灾减灾知识普及01应急避难所了解并熟悉附近的应急避难所位置，以便在紧急情况下迅速撤离。02急救技能普及心肺复苏、止血包扎等基本急救技能，提高自救互救能力。

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