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主持的关键技巧

01突破登台恐惧02善用肢体语言03遵循经典流程04应对紧急状态CONTENTS目录

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突破登台恐惧恐惧的原因12453自卑时间压力害怕出错恐高受众

突破登台恐惧如何克服恐惧调整心态，增加自信充分的准备（手稿、附稿）。多上台，积累经验深呼吸，调整肢体动作（兴奋）不以听众的动作、表情做衡量标准。不能满足所有的人因为我恐惧，所以我行动，做你恐惧的事情，恐惧就会消失痕迹害怕的原因，是行动的次数不够多

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主持人肢体语言三要素

主持人肢体语言三要素手势语掌势敞开的手掌：坦白和诚恳的象征掌心向上的“乞讨式”手势语：使用这种手势表明使用者比较谦和，这种手势的使用能让人产生一种亲近感和平易感，使用者也较易受到别人的尊重。掌心向下的“指令式”手势语单单伸出食指的“专制式”手势语

主持人肢体语言三要素手势语邀请手势。如果人少的情况下邀请人发言，你可以把这个手势伸出去，呈135度，然后手指并拢指向一个人，说：你来说说。这个手势非常善意，想想看，乞丐讨饭的时候就经常使用这个手势。千里眼手势。大型演讲的场合下，当你希望跟听众互动时，可以使用这个手势。比如，谁帮我回答一下这个问题？然后就做这个动作，然后伸出你的手指指定一个人，一气呵成，yeah！

主持人肢体语言三要素手势语激光笔手势。如果人少的情况下这样指人，会引起该人的心理对抗，但如果在人数众多的情景下，就可以明确对象，也不存在不礼貌的行为。比如在《哈佛大学的哲学课》中迈克桑代尔教授就主要通过这个手势来邀请学生回答。否定手势。如果你不认同对方的意见，你就可以边反击边用这个动作，意思是，你给我闭嘴，你简直就是在扯淡.....

主持人肢体语言三要素手势语倾听型手势。需要听到远方的回答，或者观众热情的掌声，就使用这个手势。要点是指尖摸着耳朵，代表我真的在认真倾听。区分型手势。演讲中要表明1234...等数字时，很少会用手指来掰着数，而是使用这个区分手势，从内往外，或从外往里，效果相同。计数时边切边说。而且这个手势也是乔布斯最钟爱的手势。压制手势。如果你希望下面的人闭嘴，或者停止讨论，你可以使用该手势。这个手势也代表了权威性，利用自己的权力来压制对方发言。比如你可以说：停一下，听我说。然后配合这个动作。

主持人肢体语言三要素目光语注视最常用，常见一对一的交流中，是指专注的看着一个人或一群人的目光，注视较易控制住对方的眼神，多适用与启发、引导、赞许、鼓励等情感类的话题的交谈。注视对方的目光应该自然、柔和、真诚。切忌直勾勾的死盯对方。

主持人肢体语言三要素目光语注视的区域公事注视区：其位置是“双眼连线为底边，前额中心为顶角顶点”所构成的三角区域。能够造成严肃、可信、有某种权威性的气氛，适用于谈生意、办公事和公共场合中的初次会面。社交注视区：其位置在“双眼连线为底边，嘴为顶角顶点”倒三角区域。这种注视比较认真、谦和而又随意，有利于营造融洽轻松的气氛，普遍适用于酒会、舞会等社交场合。亲密注视区：双眼连线为底边，胸部中心为顶点的倒三角区域。适宜于恋人、配偶、密友之间。

主持人肢体语言三要素目光语环视：这是一种频繁而固定的缓慢扫视听众的目光运用方法，常用于有较多的接受者的场合。如大型演讲会、记者招待会、报告会等。可顾及到在场的每个观众，同时可以通过多角度的目光接触，较全面的了解每个人的心理反应，以便随时调整话题。这是一种似视非视的目光投射技巧，一般用于沟通者在与众多接受者交际的场合，虚视一般穿插在注视和环视中进行。虚视的中心区一般在受众席的中部或靠后的部位。如大型演讲会、记者招待会、报告会等。

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主持的经典流程步骤1：试着口齿清晰的把它念完步骤2：念到这些重点时，加重语气读出来步骤3：请用不同的声音、年龄、性别读出来步骤4：思考一下文章所要传达的讯息，把这个感觉融进你的脑子里，试着用语带情感的方式，再把文章念一次。

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