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健康大问诊考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体最大的器官是？

A.心脏

B.肝脏

C.皮肤

D.胃

2.正常体温约为？

A.35℃

B.36℃

C.37℃

D.38℃

3.哪种维生素可促进钙吸收？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

4.成人正常心率范围是？

A.60-100次/分

B.50-90次/分

C.70-110次/分

D.80-120次/分

5.以下哪种食物富含蛋白质？

A.米饭

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

6.人体骨骼共有多少块？

A.204块

B.206块

C.208块

D.210块

7.健康成年人每天需摄入多少水？

A.500-1000ml

B.1000-1500ml

C.1500-2000ml

D.2000-2500ml

8.以下哪种运动对心脏有益？

A.短跑

B.瑜伽

C.篮球

D.举重

9.睡眠不足可能导致？

A.视力下降

B.听力下降

C.记忆力下降

D.味觉下降

10.以下哪种疾病属于传染病？

A.高血压

B.糖尿病

C.流感

D.心脏病

答案：1.C2.C3.D4.A5.C6.B7.C8.C9.C10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于有氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.骑自行车

D.俯卧撑

2.人体必需的营养物质包括？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

3.常见的心理健康问题有？

A.焦虑

B.抑郁

C.失眠

D.烦躁

4.以下哪些行为不利于健康？

A.吸烟

B.酗酒

C.熬夜

D.合理饮食

5.预防感冒的方法有？

A.勤洗手

B.多通风

C.加强锻炼

D.避免接触感冒患者

6.适合老年人的运动有？

A.太极拳

B.广场舞

C.散步

D.马拉松

7.以下哪些食物有助于护眼？

A.胡萝卜

B.蓝莓

C.猪肝

D.巧克力

8.保持口腔卫生的方法有？

A.早晚刷牙

B.饭后漱口

C.使用牙线

D.定期洗牙

9.以下哪些属于常见的职业病？

A.尘肺病

B.颈椎病

C.腰椎间盘突出症

D.高血压

10.运动前需要做的准备有？

A.热身

B.拉伸

C.检查装备

D.和朋友聊天

答案：1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD六、6.ABC7.ABC8.ABCD9.ABC10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.感冒了必须立刻服用抗生素。（）

2.每天喝大量咖啡对身体无害。（）

3.运动后应立即大量饮水。（）

4.晚上睡前吃东西有助于睡眠。（）

5.长时间看手机不会影响视力。（）

6.心理健康和身体健康无关。（）

7.多吃盐对身体有好处。（）

8.冬季不需要防晒。（）

9.通过锻炼可以增强免疫力。（）

10.生病时只要多喝水就能痊愈。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述健康饮食的要点。

答：荤素搭配，多吃蔬菜水果，控制油盐糖摄入，保证营养均衡。

2.如何预防高血压？

答：减少钠盐摄入，适量运动，戒烟限酒，保持心理平衡。

3.说出三种常见的有氧运动。

答：跑步、游泳、骑自行车。

4.怎样保持良好的睡眠？

答：规律作息，睡前避免刺激，营造安静舒适环境。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈运动对健康的重要性。

答：运动能增强体质，提高免疫力，促进新陈代谢，还可缓解压力，改善心情。

2.说说如何在日常生活中预防疾病。

答：保持良好生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠，注意个人卫生，避免接触病原体。

3.讨论心理健康对整体健康的影响。

答：心理健康影响情绪、认知和行为，良好心态利于应对压力，促进身体健康；不良心态则可能引发多种身心问题。

4.讲讲如何选择适合自己的运动方式。

答：考虑自身身体状况、兴趣爱好和运动目标，身体好可选强度大的，反之选温和的，如体质弱可选瑜伽等。