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三高安全课件：守护健康，远离三高

第一章：什么是三高症？

三高症定义高血压血管内压力持续升高的慢性疾病，是心脑血管疾病的主要危险因素高血糖胰岛素分泌或作用缺陷导致的糖代谢异常，引起慢性高血糖高血脂血液中脂质浓度异常升高，促进动脉粥样硬化形成

高血压简介诊断标准诊室收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。这是世界卫生组织和各国心血管疾病防治指南统一认定的标准。流行病学数据全球约有13亿人受到高血压影响，在我国成年人中高血压患病率已超过25%，且呈现年轻化趋势。

糖尿病简介11型糖尿病胰岛β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏，多发于青少年，需终身胰岛素治疗。22型糖尿病胰岛素抵抗和胰岛素分泌相对不足，占糖尿病患者90%以上，与生活方式密切相关。3妊娠糖尿病妊娠期首次发现的糖代谢异常，需特别关注母婴健康风险。

高血脂简介总胆固醇升高正常值应低于5.2mmol/L，升高时会在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，增加心血管疾病风险。甘油三酯升高正常值应低于1.7mmol/L，过高会导致血液粘稠，影响血液循环，增加急性胰腺炎风险。低密度脂蛋白升高被称为坏胆固醇，是动脉粥样硬化的主要致病因子，应控制在3.4mmol/L以下。

三高症的病理机制三高症的发生机制复杂且相互关联。高血压导致血管壁压力增加，损伤血管内膜；高血糖使血管发生糖化反应，破坏血管结构；高血脂则在受损的血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块。

三高症的多发人群01年龄因素40岁以上中老年人是三高症的高发人群，随着年龄增长，血管弹性降低，代谢功能减退，发病率显著上升。02职业特点长期从事脑力劳动、工作压力大、作息不规律的职业群体，如管理人员、IT从业者、医务工作者等。03生活方式肥胖人群、高盐高糖高脂饮食者、缺乏运动者、长期吸烟饮酒者均属于三高症高危人群。遗传倾向

第二章：三高症的危害与临床表现三高症的危害不仅体现在疾病本身，更在于它们所引发的严重并发症。了解三高症的临床表现，有助于我们及早发现、及时干预，避免严重后果的发生。

高血压的临床表现早期症状头晕头痛，特别是晨起时明显颈项板紧，肩背酸痛疲劳乏力，注意力不集中心悸胸闷，活动后气短严重表现剧烈头痛伴恶心呕吐胸痛胸闷，心绞痛发作视物模糊，眼底出血夜间多尿，肾功能受损需要特别注意的是，约有50%的高血压患者早期可能没有任何症状，这也是高血压被称为无声杀手的原因。因此，定期监测血压对于早期发现和控制高血压至关重要。

糖尿病的典型症状多尿（Polyuria）血糖升高导致渗透性利尿，患者尿量明显增加，特别是夜间起夜频繁，每次尿量也较多。多饮（Polydipsia）由于多尿导致体内水分丢失，患者会感到异常口渴，需要大量饮水来补充水分。多食（Polyphagia）胰岛素作用不足导致细胞无法有效利用葡萄糖，机体处于饥饿状态，食欲亢进。体重减轻尽管食量增加，但由于糖代谢异常，脂肪和蛋白质分解加速，患者体重反而下降。除了典型的三多一少症状外，糖尿病患者还可能出现皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢、视力模糊、反复感染等症状。这些症状的出现提示血糖控制不佳，需要及时就医。

高血脂的表现与危害1早期表现眼睑黄色瘤、角膜弧形环、掌纹黄色条纹等脂质沉积征象，多数患者早期无明显症状。2血管病变动脉粥样硬化逐渐形成，血管弹性降低，管腔狭窄，血流阻力增加。3器官损害心脏供血不足导致心绞痛，脑血管狭窄引起头晕头痛，肾动脉硬化影响肾功能。4急性事件斑块破裂形成血栓，可导致急性心肌梗死、脑卒中等危及生命的严重后果。

动脉粥样硬化的形成过程动脉粥样硬化是三高症共同的病理基础。这个过程始于血管内皮损伤，随后低密度脂蛋白渗入血管壁并被氧化，引发炎症反应。巨噬细胞吞噬氧化的脂蛋白形成泡沫细胞，逐渐堆积形成脂质条纹。随着时间推移，平滑肌细胞增生，纤维帽形成，最终发展为成熟的动脉粥样硬化斑块。当斑块破裂时，会激活凝血系统形成血栓，导致急性心脑血管事件。

三高症的隐匿性与严重后果隐匿性特点三高症被称为沉默的杀手，因为在疾病早期和中期，患者往往没有明显的自觉症状，很多人是在常规体检或因其他疾病就医时才被发现。这种隐匿性使得许多患者错过了最佳的治疗时机，当出现明显症状时，往往已经发生了不可逆的器官损害。心血管系统心肌梗死、心力衰竭、心律失常、主动脉夹层脑血管系统脑卒中、脑出血、血管性痴呆、短暂性脑缺血肾脏系统慢性肾病、肾衰竭、蛋白尿、肾性高血压

第三章：三高症的预防与安全管理预防胜于治疗是三高症管理的核心理念。通过科学的生活方式干预和规范的医疗管理，绝大多数三高症是可以预防和控制的。让我们学习如何构建全面的健康防护体系。

均衡营养与科学饮食主食选择增加全谷物摄入，如燕麦、糙米、荞麦等，减少精制米面，控制总热量摄入。蔬菜水果每日蔬菜500克以上，深色蔬菜占一半，水果200-400克，富含膳