2025年第二届全国社会体育指导员素质大赛知识竞赛试题及参考答案.pdfVIP

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

2025···················

竞赛试题及参考答案(共50题)

1.随机改变身体运动方向的能力是(D)。

A速度素质B力量素质

C耐力素质D灵敏素质

2.人体某一部分肌肉工作时，克服外部阻力包括物体重量、支撑

反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等的能力是(B)。

A速度素质B力量素质

C灵敏素质D柔韧素质

3.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组

次数应在(C)。

A2-3次B3-5次

C8-12次D15-20次

4.健身锻炼自我监督中，主观感觉的内容不包括(C)。

A食欲B排汗量

C运动成绩D运动心情

5.运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降(A)。

A糖原BATP

C血红蛋白D脂肪

6.下列不属于运动疲劳表现的是(D)。

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

A面色相当红B出现深呼吸

C呼吸加快D注意力集中

7.踝关节韧带损伤最多发生在(B)。

A骨间韧带B外侧副韧带

C内侧副韧带D胫腓韧带

8.急性腰扭伤早期有确切疗效的辅助治疗措施是(B)。

A腰背肌锻炼B睡木板床平卧休息

C刮痧D拔火罐

9.急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是(D)。

A冷敷B外敷新伤药

C加压包扎D拔火罐

10.幼年时，引起巨人症是因为过多分泌了(D)。

A甲状腺素B胰岛素

C肾上腺素D生长激素

11.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。其中睡眠

时间每天应保证(C)。

A5小时B6小时

C、7-8小时D9-10小时

12.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、皮

下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是(A)。

A肌腹全断裂B轻度肌肉拉伤

C严重出血D肌肉痉挛

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

13.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按

压操作时，按压频率与吹气之比为(A)。

A5:1B10:1

C15:2D15:1

14.正常人体的骨骼有(C)。

A204块B205块

C206块D209块

15.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、

情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中具有决定性

影响的是(A)。

A认知B情绪

C行为D生理

16.体育锻炼中，自我监控的客观指标有：排汗量、基础心率、运

动中心率、运动后心率、血压和(A)。

A体重B身高

C脉搏D体脂

17.一次最大吸气后再尽最大的能力所呼出的气体量是(B)。

A最大摄氧量B肺活量

C运动性疲劳指标量D呼吸机能量

18.体育锻炼应遵循的基本原则有全面发展、循序渐进、区别对待、

持之以恒和(C)。

A整洁卫生B适量运动

志不强者智不达，言不信者行不果。—