2025年心理健康知识竞赛问答题库及答案.docxVIP

2025年心理健康知识竞赛问答题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种情绪状态不属于积极情绪？

A.喜悦

B.愤怒

C.感激

D.自豪

答案：B。愤怒通常是一种消极情绪，而喜悦、感激和自豪都属于积极情绪。

2.当一个人遇到挫折时，以下哪种应对方式是比较健康的？

A.酗酒解愁

B.向朋友倾诉

C.逃避问题

D.自我封闭

答案：B。向朋友倾诉可以获得情感支持和建议，是健康的应对方式；酗酒解愁、逃避问题和自我封闭都不利于问题的解决和心理健康。

3.心理健康的标准不包括以下哪一项？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求完美

答案：D。追求完美可能会给自己带来过大的压力，不属于心理健康的标准；智力正常、情绪稳定和有良好的人际关系是心理健康的重要表现。

4.以下哪种心理防御机制是通过将自己不被允许的欲望或冲动转移到他人身上来减轻内心的焦虑？

A.投射

B.压抑

C.升华

D.合理化

答案：A。投射是指将自己的想法、情感或行为归咎于他人；压抑是将不愉快的经历或情感压抑到潜意识中；升华是将本能欲望转化为积极的、有社会价值的行为；合理化是为自己的行为或失败寻找合理的解释。

5.一个人总是担心自己会生病，即使身体检查没有问题也依然焦虑，这种心理问题可能是？

A.强迫症

B.疑病症

C.恐惧症

D.焦虑症

答案：B。疑病症患者过度关注自己的身体健康，总是怀疑自己患有某种疾病，即使检查结果正常也不能消除疑虑；强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为；恐惧症是对特定事物或情境的过度恐惧；焦虑症则是广泛的、无明确对象的焦虑。

6.以下哪种方法可以有效缓解压力？

A.长时间玩电子游戏

B.进行有氧运动

C.暴饮暴食

D.熬夜刷剧

答案：B。进行有氧运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，缓解压力；长时间玩电子游戏、暴饮暴食和熬夜刷剧都不利于身心健康，不能有效缓解压力。

7.当你与他人发生冲突时，以下哪种沟通方式是正确的？

A.一味指责对方

B.倾听对方的观点

C.打断对方说话

D.不理会对方

答案：B。倾听对方的观点可以增进彼此的理解，有助于解决冲突；一味指责对方、打断对方说话和不理会对方都不利于沟通和问题的解决。

8.青少年在成长过程中，自我意识逐渐增强，以下哪种表现体现了积极的自我意识？

A.过度自负

B.过度自卑

C.能够客观评价自己

D.只看到自己的缺点

答案：C。能够客观评价自己是积极自我意识的表现；过度自负和过度自卑都属于不健康的自我认知；只看到自己的缺点也是片面的自我认知。

9.睡眠对心理健康非常重要，以下哪种睡眠习惯不利于心理健康？

A.每天保持固定的睡眠时间

B.睡前避免使用电子设备

C.睡前喝一杯咖啡

D.创造安静舒适的睡眠环境

答案：C。咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，睡前喝一杯咖啡会影响睡眠质量，不利于心理健康；每天保持固定的睡眠时间、睡前避免使用电子设备和创造安静舒适的睡眠环境都有助于提高睡眠质量。

10.以下哪种性格特点的人更容易产生心理问题？

A.开朗乐观

B.敏感多疑

C.豁达宽容

D.积极向上

答案：B。敏感多疑的人往往更容易对周围的事物产生过度的担忧和猜疑，心理负担较重，更容易产生心理问题；开朗乐观、豁达宽容和积极向上的人则具有更好的心理调适能力。

11.心理暗示对人的心理和行为有重要影响，以下哪种心理暗示是积极的？

A.“我不行，我做不到”

B.“我试试看，说不定能成功”

C.“这件事肯定会失败”

D.“我总是这么倒霉”

答案：B。“我试试看，说不定能成功”是一种积极的心理暗示，能够增强自信心和行动力；“我不行，我做不到”“这件事肯定会失败”和“我总是这么倒霉”都是消极的心理暗示，会削弱自信心和积极性。

12.当一个人遭受重大的心理创伤后，可能会出现创伤后应激障碍（PTSD），以下哪种症状不属于PTSD的表现？

A.反复回忆创伤事件

B.睡眠障碍

C.过度警觉

D.情绪高涨

答案：D。创伤后应激障碍的症状包括反复回忆创伤事件、睡眠障碍、过度警觉、回避与创伤有关的事物等，情绪高涨不属于PTSD的表现。

13.以下哪种职业人群面临的心理压力相对较大？

A.教师

B.环卫工人

C.快递员

D.心理咨询师

答案：A。教师不仅要承担教学任务，还要处理学生的各种问题和与家长的沟通，面临着较大的工作压力和心理压力；环卫工人、快递员主要从事体力劳动，心理压力相对较小；心理咨询师虽然会接触到各种心理问题，但自身具备一定的心理调适能力。

14.心理健康教育的目标不包括以下哪一项？

A.培养良好的心理素质

B.治疗所有的心理疾病

C.促