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幼儿园运动技能发展指导方案

前言

幼儿期是身体生长发育和运动技能发展的关键时期。科学、系统地引导幼儿进行运动，不仅能够增强其体质，促进骨骼肌肉发展，更能提升其身体协调性、灵敏性与平衡感，为未来的健康生活和学习奠定坚实基础。本方案旨在为幼儿园教师及家长提供一套全面、实用的幼儿运动技能发展指导策略，以期通过适宜的活动与环境，激发幼儿运动兴趣，促进其运动能力的全面发展。

一、指导思想

本方案以《幼儿园教育指导纲要（试行）》和《3-6岁儿童学习与发展指南》中关于健康领域的要求为指导，坚持“以幼儿发展为本”的原则，尊重幼儿身心发展规律和个体差异。通过创设丰富多样的运动环境，提供充足的运动机会，鼓励幼儿在游戏中探索、在活动中学习，让运动成为幼儿快乐成长的源泉，促进其身体、心理和社会适应能力的和谐发展。

二、基本原则

1.趣味性与游戏化原则：将运动技能的培养融入幼儿喜闻乐见的游戏和活动中，激发幼儿参与运动的内在动机，让幼儿在玩中学、学中乐。

2.循序渐进与适宜性原则：根据幼儿年龄特点和身心发展水平，科学安排运动内容、强度和难度，由易到难，逐步提高。关注个体差异，确保每个幼儿都能在原有水平上获得发展。

3.全面性与均衡性原则：兼顾幼儿大肌肉动作与小肌肉动作的发展，注重上下肢、躯干力量的均衡锻炼，以及灵敏、协调、平衡、柔韧等多种身体素质的综合提升。

4.主体性与差异性原则：尊重幼儿的主体地位，鼓励幼儿主动参与、大胆尝试。关注不同幼儿的兴趣爱好和发展需求，提供个性化的支持与指导。

5.安全性原则：始终将幼儿安全放在首位，确保运动环境安全、运动器械适宜、活动组织有序，培养幼儿的自我保护意识和能力。

三、发展目标与内容

（一）小班（3-4岁）

目标：

*愿意参加体育活动，体验运动的快乐。

*初步掌握走、跑、跳、钻、爬、投掷等基本动作，动作逐渐协调。

*能在较窄的平面上行走，尝试双脚向前跳、向上跳。

*喜欢玩球、圈、沙包等简单器械，学习简单的玩法。

内容与指导要点：

*基本动作：

*走：自然走、沿直线或曲线走、听信号变速走。指导幼儿抬头挺胸，步伐均匀。

*跑：自然跑、追逐跑、向指定方向跑。引导幼儿跑时手臂自然摆动，注意躲闪。

*跳：双脚向前跳、双脚原地向上跳、从矮处往下跳（如台阶）。强调屈膝缓冲，落地轻盈。

*钻爬：手膝着地向前爬、钻过障碍物（如拱形门）。鼓励幼儿大胆尝试，掌握基本动作要领。

*投掷：双手胸前投掷球、沙包。引导幼儿学习挥臂动作，尝试将物体投向前方。

*器械活动：滚球、拍球（双手拍大球）、玩圈（滚圈、钻圈）、拖拉玩具。提供充足玩具，鼓励自由探索。

*身体素质：通过模仿操、简单的集体游戏发展基本力量和协调性。

（二）中班（4-5岁）

目标：

*积极参加多种体育活动，动作更加协调、灵活。

*能有节奏地上下肢协调运动，提高跑、跳、钻、爬、平衡、投掷等动作的质量。

*学习助跑跨跳、单脚站立、肩上挥臂投掷等技能。

*能创造性地使用多种运动器械，开展合作性游戏。

内容与指导要点：

*基本动作：

*走：持物走、高抬腿走、踮脚尖走。提高行走的稳定性和协调性。

*跑：快速跑、变速跑、绕过障碍物跑。培养幼儿的反应速度和灵敏性。

*跳：双脚交替跳（如跳房子）、助跑跨跳过一定宽度的障碍物、单脚站立一段时间。指导幼儿掌握助跑跨跳的技巧，增强腿部力量。

*钻爬：匍匐爬、手脚交替爬（如攀爬架低难度部分）、钻过较窄的通道。挑战更高难度的钻爬动作。

*投掷：肩上挥臂向前上方投掷、两人近距离互抛接球。学习正确的投掷姿势，提高投掷的准确性和力量。

*平衡：在较窄的平衡木或线上行走、闭目站立。发展平衡感和身体控制能力。

*器械活动：拍球（单手拍球、双手交替拍球）、运球、玩绳（跳绳初步尝试、抖动绳）、玩沙包（踢沙包、夹沙包跳）。鼓励一物多玩，探索器械的多种玩法。

*身体素质：通过队列练习、接力游戏、小型体育竞赛等发展力量、耐力和合作能力。

（三）大班（5-6岁）

目标：

*对体育活动表现出浓厚兴趣，能积极主动参与并坚持完成有一定难度的动作。

*动作协调、灵活，能熟练运用走、跑、跳、钻、爬、平衡、投掷、攀登等技能。

*能助跑跨跳过较宽的距离，单脚连续向前跳，掌握跳绳、拍球等技能。

*能运用多种器械进行组合游戏，具有一定的运动策划和组织能力，遵守游戏规则。

内容与指导要点：

*基本动作：

*跑：快速跑、往返跑、障碍跑。提高奔跑的速度和耐力，以及在复杂环境中的应变能力。

*跳：助跑跨跳过宽约50厘米的障碍物、单脚连续向前跳（如跳皮筋）、双脚交替