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小学生心理健康教育活动记录
活动主题：《如何克服马虎》
时间：2013、12、25
参加人员：全体师生
主要内容：
听觉集中训练法：?
视觉想象训练：
?怎样克服“走神儿”的毛病。?
?????1、自我提示法：?????2、记录法：?????3、自我奖惩法：
???如何克服心理障碍：?
?????1、学会建立理性的价值观念?
????(1)了解人的基本心理需求及期望。?
????(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。?
????(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。?
?????2.学会建立良好的自我观念?
?????(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；
学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。?
???(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。?
????(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独
立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。?
????(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人
对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。?
????3.学会建立和发展良好的人际关系?
????(1)了解人的交往心理需求。?
????(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通
技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：
???(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。?
????(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。?
????4.学会提高调控情绪的能力?
??????5.学会增强耐挫能力?
???
动的失败,从而造成心理压力。
再次,要加强意志坚定性的培养。
教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。
最后,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
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