肠道疾病痊愈后压力管理技巧.pptx

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肠道疾病痊愈后压力管理技巧;肠道健康与压力关系概述

痊愈初期心理适应策略

饮食调整辅助压力管理

呼吸训练与放松技术

运动康复计划制定

睡眠质量提升方案

正念冥想实践指南;社交支持系统构建

认知行为疗法(CBT)应用

艺术表达疗法尝试

医疗随访与心理衔接

重返工作/学习的过渡计划

复发恐惧的心理干预

长期健康生活方式规划;肠道健康与压力关系概述;肠道疾病对心理状态的影响机制;;痊愈后持续压力管理的必要性;痊愈初期心理适应策略;疾病康复期的常见情绪反应;建立积极康复信念的方法;感官转移法;饮食调整辅助压力管理;肠道微生物通过代谢色氨酸促进血清素(5-羟色胺)的合成,约占人体总量的90%。益生菌如乳

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