有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
儿童青少年健康管理指南
一、健康饮食
儿童青少年正处于生长发育的关键时期，健康饮食对于他们的身体和大脑发育至关重要。以下将从营养需求、食物选择、饮食习惯几个方面进行详细阐述。
（一）营养需求
儿童青少年对能量和各种营养素的需求较高。能量方面，不同年龄、性别和活动水平的孩子有所差异。一般来说，7-10岁的男孩每天大约需要1700-2000千卡能量，女孩需要1600-1900千卡；11-13岁的男孩约需2000-2400千卡，女孩约需1900-2200千卡；14-18岁的男孩约需2400-2800千卡，女孩约需2000-2400千卡。
蛋白质是身体发育的重要
文档评论（0）