2025年健康知识竞赛题库附+参考答案(必威体育精装版).docxVIP

2025年健康知识竞赛题库附+参考答案(必威体育精装版)

一、选择题（每题2分，共50分）

1.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.10-12小时

答案：B。一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠，能使身体和大脑得到较好的休息和恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。睡眠过少会影响身体代谢、免疫力等；睡眠过多也可能导致身体慵懒、代谢减缓等问题。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C。鸡蛋中含有人体所需的多种氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质。大米主要提供碳水化合物；苹果和黄瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维等，但蛋白质含量较低。

3.以下哪种行为不利于眼睛健康？（）

A.定时做眼保健操

B.长时间盯着电脑屏幕

C.多吃富含维生素A的食物

D.保持正确的读写姿势

答案：B。长时间盯着电脑屏幕，眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。定时做眼保健操可以缓解眼睛疲劳；多吃富含维生素A的食物如胡萝卜等对眼睛健康有益；保持正确的读写姿势能预防近视等眼部问题。

4.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？（）

A.维生素C

B.维生素D

C.维生素A

D.维生素B1

答案：C。维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，缺乏维生素A会导致视紫红质合成不足，从而引起夜盲症。维生素C缺乏可能导致坏血病；维生素D缺乏影响钙的吸收和利用，可能导致佝偻病或骨质疏松症；维生素B1缺乏会引起脚气病等。

5.运动时，人体的心率会（）

A.不变

B.降低

C.升高

D.先降低后升高

答案：C。运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏需要加快跳动来输送更多的血液，因此心率会升高。随着运动强度的增加，心率也会相应地进一步升高。

6.下列哪种饮品最适合在运动后补充水分？（）

A.可乐

B.咖啡

C.淡盐水

D.果汁

答案：C。运动后身体会出汗，丢失大量的水分和盐分，淡盐水可以补充身体丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。可乐含有大量的糖分和添加剂，咖啡有利尿作用，可能会加重身体失水，果汁虽然含有一定水分和营养，但糖分较高，不是运动后补充水分的最佳选择。

7.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.自行包扎伤口

B.用清水冲洗伤口即可

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，并尽快注射狂犬疫苗

D.等待伤口自然愈合

答案：C。被狗咬伤后，狂犬病毒可能会通过伤口进入人体，肥皂水反复冲洗伤口可以减少病毒的残留，而注射狂犬疫苗是预防狂犬病最有效的方法。自行包扎伤口、只用清水冲洗或等待伤口自然愈合都不能有效预防狂犬病。

8.下列哪种疾病不属于传染病？（）

A.感冒

B.高血压

C.肺结核

D.艾滋病

答案：B。传染病是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的疾病。感冒多由病毒引起，具有一定传染性；肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病；艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病。高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征的慢性疾病，不属于传染病。

9.为了预防龋齿，应该（）

A.多吃甜食

B.少刷牙

C.定期洗牙

D.睡前不刷牙

答案：C。定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等，预防龋齿和牙周疾病。多吃甜食会增加龋齿的发生风险；少刷牙或睡前不刷牙会使口腔内细菌滋生，导致牙齿腐蚀。

10.正常成年人的血压值范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-140mmHg，舒张压70-90mmHg

C.收缩压80-120mmHg，舒张压50-70mmHg

D.收缩压110-150mmHg，舒张压65-95mmHg

答案：A。这是医学上公认的正常成年人血压值范围，收缩压高于139mmHg或舒张压高于89mmHg可能提示血压异常。

11.下列哪种蔬菜具有降血压的作用？（）

A.白菜

B.芹菜

C.菠菜

D.生菜

答案：B。芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的舒张血管、降低血压的作用。白菜、菠菜、生菜等蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但降血压作用不明显。

12.睡眠不足会导致以下哪种情况？（）

A.记忆力下降

B.体重减轻

C.免疫力增强

D.情绪稳定

答案：A。睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。睡眠不足还可能导致激素失衡，引起食欲增加，进而导致体重增加；同时会使