6、个人礼仪(四、形体礼仪).pptVIP

个人礼仪;“对不起，你们二位的面试已经结束了，请退出”;形体礼仪;站姿——站如松;一、站姿

站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。

站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。;（1）头正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）躯挺。

（5）腿并。

（6）身体重心主要支撑于脚掌、

脚弓上。

（7）从侧面看，头部肩部、上

体与下肢应在一条垂直线上。;（二）手位

站立时，双手可取下列之一手位：

（1）双手置于身体两侧。

（2）右手搭在左手上叠放于体前。

（3）双手叠放于体后。

（4）一手放于体前一手背在体后。;;（三）脚位

站立时可采取以下几种脚位：

（1）“V”型。

（2）双脚平行分开不超过肩宽。

（3）小“丁”字型。;“V”型;1．男士的基本站姿

（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。;（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。;（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。;2．女士的基本站姿

（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。;（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。;（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在

墙上、桌子上。

（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。

（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支

撑着身体。

（4）身体不要下意识地做小动作。

（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交

叉抱在胸前，或是双手叉腰。

（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过

大，不要挺腹翘臀。

（7）不要两腿交叉站立。;坐姿——坐如钟;二、坐姿

坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。;（一）正确的坐姿要求

（1）入座时要轻稳。

（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯

曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上

或椅子、沙发扶手上，掌心向下。

（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。

（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

（5）离座时，要自然稳当。养成左进左出的习惯。

（6）要把舒适宽敞的座位让给受尊敬的人。;坐姿的礼仪要求;坐姿的礼仪要求;女式的正确坐姿;（二）双手的摆法

坐时，双手可采取下列手位之一：

（1）双手平放在双膝上。

（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。

（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双

手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。;双手平放在双膝上;（三）双腿的摆法

坐时，双腿可采取下列姿势之一：

（1）标准式

（2）侧腿式

（3）重叠式

（4）前交叉式;标准式;（四）几种基本坐姿

1．女士坐姿

（1）标准式（2）前伸式（3）侧点式

（4）前交叉式（5）后点式（6）曲直式（7）侧挂式（8）重叠式;;;;交叉式：双腿并拢，双脚在踝部

交叉之后略向左侧斜放。坐在办

公桌后面、主席台上或汽车上

时，比较合适采用这种坐姿，感

觉比较自然、舒适。;;曲直式：上身挺直，左腿前

伸，右小腿屈回，用脚掌着

地，大腿靠紧，两脚前后在

一条线上。;侧挂式：在侧点式基础上，

左小腿后屈，脚步绷直，

脚掌内侧着地，右脚提起，

用脚面贴住左踝，膝和小腿并胧，

上身右转。;重叠式：上身挺直，坐正，腿向

前方，左小腿垂直于地面，全脚

支撑，右腿重叠于左腿上，小腿

向里收，脚尖向下。双臂交叉支

撑左右腿上。特别要注意将上面

的小腿回收，脚尖向下。;（四）几种基本坐姿

2．男子坐姿

（1）标准式（2）前伸式

（3）前交叉式（4）交叉后点式

（5）曲直式（6）重叠式;;;错误的坐姿

;（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。