中医养生之夏季养生篇.pptxVIP

夏季养生;夏季养生夏季是阳气最盛的季节，;夏季养生《黄帝内经》：夏三月，;“夏三月，此谓蕃秀”说的是：在;“使志无怒，使之得泄”是说：人;“逆之则伤心，秋为疟疾，奉收者;《内经》所说的“此夏气之应，养;养心之道：养心首先要做到心静，;夏季养生法则健脾除湿湿邪是夏天;夏季养生法则清热消暑夏日气温高;扇子01从健身角度看，取凉“设;夏季养生法则补养肺肾中医认为，;夏季养生法则冬病夏治所谓冬病夏;夏季保健养生之道以下从起居、情;夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁;夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳;情志因为夏属火，与心气相应;夏季饮食logo炎热的夏季是很;夏季饮食原则加一些苦味食物注意;加一些苦味食物苦味食物中所含的;补充盐分和维生素高温季节最好每;不可过食冷饮和饮料气候炎热时适;勿忘补钾暑天出汗多，随汗液流失;讲究饮食卫生膳食最好现做现吃，;暑天宜清补热天以清补、健脾、祛;从中医的角度来讲，进补应遵循“;增加蛋白质的供应在高温环境下，;夏季养生食疗善瑞清咽润喉茶材料;作用：此粥清热解毒，凉血，润养;民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。;研究发现老人、儿童以及体制偏虚;清热润燥粥材料：小米、大米、花;降温饮品多喝防暑降温饮料也是预;常备防暑药盛夏酷暑，高温燥热，;运动从中医理论讲，夏至是;夏季运动禁忌运动后别用冷饮降温;夏季穴位养生夏季是人体阳气最强;夏季穴位养生内关穴我们把手心;夏季穴位养生涌泉穴涌泉在脚底;夏季穴位养生足三里腹痛腹泻消;夏季穴位养生委中穴在我们的膝;夏季防病保健炎炎夏日，我们要;热感冒另外，一些人为了贪图凉;细菌性痢疾肠道疾病是夏季的高发;细菌性食物中毒每年夏季，特别是;热中风21炎热的夏季，人体出汗;“冷”过敏夏季由于气温较高，;皮肤病夏季由于天气潮热，有利于;病毒性肝炎夏季易传染的病毒性肝;夏日抑郁夏天，许多人发现自己常;夏季早防冬季病临床医学表明，某;夏季养生之防暑气象学将日最高气;消暑清热四方案方案一：清淡食物;清淡食物享美味三伏天气温不断升;两素同补可防病三伏天天气闷热，;苦味食物不能少许多人认为苦味食;清新绿茶可??暑炎热的午后，喝一;谢谢健康生活，其乐融融