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惠州中学体育真题试卷及答案2025

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动属于有氧运动？

A.100米跑B.跳远C.游泳D.铅球

2.正常成年人的心率范围是每分钟多少次？

A.40-60次B.60-100次C.100-120次D.120-140次

3.篮球比赛中，进攻方在场上控制球后必须在多少秒内投篮出手？

A.20秒B.24秒C.30秒D.35秒

4.以下不属于田径项目的是？

A.标枪B.跳马C.1500米跑D.三级跳远

5.足球比赛中，一场比赛每队上场队员不得多于多少人？

A.10人B.11人C.12人D.13人

6.运动中最容易发生痉挛的肌肉是？

A.股四头肌B.腓肠肌C.肱二头肌D.三角肌

7.下列不属于体育锻炼对心理健康的作用的是？

A.缓解压力B.提高智力C.降低免疫力D.改善情绪

8.立定跳远主要反映人体的什么素质？

A.灵敏素质B.柔韧素质C.力量素质D.速度素质

9.以下哪种运动损伤处理方法是错误的？

A.扭伤早期热敷B.擦伤用碘伏消毒C.肌肉拉伤早期冷敷D.骨折固定后送医

10.体育与健康课程的性质不包括？

A.基础性B.实践性C.健身性D.竞技性

答案：1.C2.B3.B4.B5.B6.B7.C8.C9.A10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于体育运动中常见的软组织损伤的有？

A.擦伤B.挫伤C.拉伤D.扭伤

2.以下哪些属于无氧运动项目？

A.举重B.马拉松C.短跑D.瑜伽

3.体育锻炼对心血管系统的好处有？

A.增强心脏功能B.降低血脂C.提高血压D.改善血管弹性

4.学校体育的基本组织形式有？

A.体育课B.课外体育活动C.课余体育训练D.体育竞赛

5.下列属于篮球基本技术的有？

A.传球B.运球C.投篮D.防守

6.影响柔韧素质的因素包括？

A.关节结构B.肌肉和韧带的伸展性C.年龄D.性别

7.以下属于田径径赛项目的有？

A.800米跑B.110米栏C.400米接力D.跳高

8.运动中预防运动损伤的措施有？

A.做好准备活动B.合理安排运动负荷C.掌握正确技术动作D.加强保护与帮助

9.体育与健康课程的目标包括？

A.运动参与B.运动技能C.身体健康D.心理健康与社会适应

10.足球的基本战术包括？

A.个人战术B.局部战术C.整体战术D.定位球战术

答案：1.ABCD2.AC3.ABD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，同时也能改善心理素质。（）

2.运动后大量饮水有利于身体恢复。（）

3.篮球比赛中，进攻球员走步是违例行为。（）

4.柔韧性训练可以在身体疲劳时进行。（）

5.田径比赛中，起跑犯规会被直接取消比赛资格。（）

6.体育活动可以降低焦虑水平。（）

7.足球比赛中，守门员可以在任何位置用手触球。（）

8.力量训练主要是为了增加肌肉的体积。（）

9.体育与健康课程的重点是传授体育知识和技能。（）

10.运动中出现腹痛应立即停止运动并进行腹部按摩。（）

答案：1.√2.×3.√4.×5.×6.√7.×8.×9.√10.√

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动前进行准备活动的作用。

答案：提高中枢神经系统兴奋性，使身体各器官更快进入运动状态；克服内脏器官生理惰性；提高肌肉温度，预防运动损伤；调节心理状态，增强自信心。

2.如何预防运动中肌肉痉挛？

答案：运动前充分热身；合理补充水分和电解质；掌握正确运动技术；避免肌肉过度疲劳；提高身体耐寒、耐热能力。

3.简述体育锻炼对骨骼的影响。

答案：促进骨骼生长发育，使骨密质增厚，骨小梁排列更整齐有序；提高骨骼的抗压、抗弯、抗扭转能力；促进钙吸收，预防骨质疏松。

4.请说出两种发展腿部力量的练习方法。

答案：深蹲，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行后站起；蛙跳，双脚蹬地向前上方跳起，落地缓冲后继续起