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第三章
;第一节大学生健康测量方法简介;第二节体质健康测评;身高的测试方法及受试者注意事项;体重的测试方法及注意事项;肺活量的测试方法及注意事项;台阶试验的测试方法及注意事项;握力的测试方法及注意事项
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米。
3、当受试者跟不上节奏时及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生事故
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。
保留1位小数，小数点后第二位数非“0”则进1。
身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
1+肺活量体重指数查分表x0.
①测验前要求测试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。
体重大小受到年龄、性别、身高、季节、生活条件、营养状况、工作环境等因素的影响。
测试距离30米，起点至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆。
如发现受试者借用肘部撑垫或者臀部起落的力量起坐时，该次不计数。;测试时，受试者两腿伸直，两脚平蹬测试板，坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
必测项（身高、体重、肺活量）
通过测试人体的跳远能力，反映下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。
三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩。
身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
（2）沙包必须从肩上方投出。
仰卧时，两肩胛必须触垫。
800米或1000米的测试方法及注意事项
第三章
三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩。
（2）沙包必须从肩上方投出。
身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
测试时，受试者两腿伸直，两脚平蹬测试板，坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
发现抢跑者，要当即召回重跑。;掷实心球的测试方法及注意事项;它可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节能力，也可以综合地反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质，同时，50米跑还可以反映人体无??代谢的能力和水平。
运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。
必测项（身高、体重、肺活量）
身高测量计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
第二类：坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）握力体重指数
通过仰卧起坐测试仪测试，要求受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两脚绑好，两手指交叉贴于脑后。
（4）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。
握力的测试方法及注意事项
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
肺活量体重指数=肺活量÷体重(单位：肺活量为毫升，体重为千克)
试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
800米或1000米的测试方法及注意事项
第二节体质健康测评;引体向上（男）的测试方法及注意事项;握力的测试方法及注意事项;50米跑的测试方法及注意事项;立定跳远的测试方法及注意事项;跳绳的测试方法及注意事项;篮球运球的测试方法及注意事项;足球运球的测试方法及注意事项;排球垫球的测试方法及注意事项;本章思考题;谢谢大家！
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