2025年大学卫生教育专业题库—— 大学生自我保健与心理干预教育.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——大学生自我保健与心理干预教育

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每题3分，共15分）

1.自我保健

2.压力应对

3.慢性非传染性疾病

4.心理弹性

5.心理危机干预

二、判断题（每题1.5分，共15分，请在括号内打“√”或“×”）

1.()合理膳食的核心是摄入高热量食物以保证精力充沛。

2.()大学生常见的心理压力主要来源于学业竞争和人际关系。

3.()规律作息和充足睡眠是维持身心健康的重要自我保健措施。

4.()运动强度越大，对身体的益处就越多，没有负面效果。

5.()性传播疾病在大学生中已不再是需要关注的问题。

6.()当感到焦虑时，完全回避引发焦虑的情境是一种有效的长期应对策略。

7.()支持性倾听是心理干预中常用的基本技巧，核心是表达自己的观点。

8.()识别心理健康问题的早期信号，有助于及时寻求专业帮助。

9.()任何形式的心理干预都可以由非专业人士随意进行。

10.()心理危机干预的首要目标是彻底治愈危机中的个体。

三、简答题（每题5分，共30分）

1.简述大学生常见的三种生活方式相关健康问题。

2.阐述大学生应对学业压力的几种有效方法。

3.简述维护大学生心理健康的四个基本途径。

4.解释什么是“心理弹性”，并说明其对大学生的重要性。

5.简述大学生在性健康方面需要关注的主要问题。

6.描述在紧急情况下，大学生可以采取的初步自救或互救措施。

四、论述题（每题10分，共20分）

1.论述合理营养对大学生身体发育、学习效率和心理健康的重要意义，并列举至少三种促进合理膳食的具体建议。

2.结合实际，论述大学生如何有效管理情绪，并分析不良情绪可能带来的负面影响。

五、案例分析题（15分）

小明是一名大二学生，最近因为学业成绩不理想、人际关系紧张，加上临近期末考试，感到非常焦虑和沮丧。他经常失眠，食欲不振，对以前喜欢的活动也提不起兴趣，甚至在课堂上难以集中注意力。请分析小明可能面临的心理困扰，并提出至少三条你可以为他提供的支持性建议。

试卷答案

一、名词解释

1.自我保健：指个体为了维护自身健康、预防疾病、促进康复而采取的各种自我管理行动和措施，包括生活方式管理、健康监测、寻求健康服务等。

**解析思路：*考察对核心概念的定义掌握。答案需包含自我管理、维护健康、预防疾病、促进康复等关键要素。

2.压力应对：指个体在认识到压力源存在时，为减轻压力反应或适应压力情境而采取的认知和行为策略。

**解析思路：*考察对压力应对机制的理解。答案需强调个体主动性、认知与行为策略、目标为减轻反应或适应。

3.慢性非传染性疾病：指不属于传染性疾病，且病程长（通常超过三个月）、病情缓慢进展的疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病、某些癌症等。

**解析思路：*考察对慢性病基本特征的掌握。答案需突出非传染性、病程长、进展慢等定义要点。

4.心理弹性：指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时，能够适应、反弹甚至成长的能力。

**解析思路：*考察对心理弹性概念的理解。答案需包含适应、反弹、成长、面对压力情境等核心含义。

5.心理危机干预：指针对处于心理危机状态（如急性情绪崩溃、自杀风险等）的个体，通过专业或准专业手段，提供即时支持，稳定情绪，降低风险，并协助其度过危机的过程。

**解析思路：*考察对心理危机干预定义和目标的掌握。答案需包含危机状态、即时支持、稳定情绪、降低风险、协助度过等要素。

二、判断题

1.(×)

**解析思路：*合理膳食强调均衡营养而非单纯高热量。过量高热量摄入可能导致肥胖等健康问题。

2.(√)

**解析思路：*学业竞争、人际关系是大学生普遍面临的压力源。

3.(√)

**解析思路：*规律作息和充足睡眠是保证生理和心理功能正常的重要基础。

4.(×)

**解析思路：*运动需适度，过度运动可能导致运动损伤或其他健康问题。

5.(×)

**解析思路：*性传播疾病在大学生群体中仍然是一个需要关注和预防的健康问题。

6.(×)

**解析思路：*回避策略可能暂时缓解焦虑，但长期看可能导致问题累积，无法有效应对。

7.(×)

**解析思路：*支持性倾听的核心是理解和共情，而非表达自身观点。重点是倾听者。

8.(√)

**解析思路