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中学生心理状态小测试

测试说明

以下题目没有“正确答案”，请根据你遇到情境时的真实想法或做法选择，每题只能选一个选项哦～

一、测试题目

考试后发现成绩比预期差很多，你会？

A.有点难过，但会花时间分析错在哪，下次改进

B.特别沮丧，觉得自己没用，好几天提不起劲

C.无所谓，反正下次还能考，先玩再说

D.怕爸妈说，偷偷改分数或者藏起试卷

好朋友最近总跟别人玩，没怎么理你，你会？

A.主动找他聊聊，问问是不是自己哪里做得不好

B.心里不舒服，也故意不跟他说话

C.觉得没关系，自己也可以找其他同学玩

D.担心他不跟自己做朋友了，整天想着这件事

作业太多，熬夜也做不完，你会？

A.先挑重要的作业做，剩下的第二天跟老师说明情况

B.急得哭，硬撑着熬到天亮也要做完

C.随便写几笔应付，反正老师可能不检查

D.找同学抄答案，快速完成交差

爸妈总说“你看别人家孩子多优秀”，你会？

A.跟爸妈说“我也在努力呀，你们可以看看我的进步”

B.觉得爸妈不喜欢自己，默默躲起来难过

C.左耳进右耳出，听完就忘，该干嘛干嘛

D.故意跟爸妈对着干，他们越说越不努力

看到同学在背后说你坏话，你会？

A.如果是误会，就找机会跟他澄清；如果是故意的，就远离他

B.特别生气，冲上去跟他吵架

C.假装没看见，但心里一直别扭

D.跟其他同学说他的坏话，报复回去

参加班级活动（比如运动会、文艺表演），你更倾向于？

A.主动报名感兴趣的项目，哪怕可能做得不好也想试试

B.只参加自己肯定能做好的，怕搞砸被同学笑

C.不想参加，觉得待在座位上更舒服

D.别人让我参加我就去，没想法也没热情

遇到不开心的事（比如被老师批评、丢了东西），你会？

A.跟爸妈、朋友或者日记本说说

B.憋在心里，不想让别人知道

C.通过听歌、打球等方式让自己放松

D.忍不住跟身边人发脾气

发现自己有个缺点（比如容易走神、做事拖拉），你会？

A.慢慢尝试改，比如每天提醒自己专注10分钟

B.觉得自己改不了，干脆放任不管

C.觉得每个人都有缺点，不用在意

D.特别讨厌自己这个缺点，甚至觉得自己很差劲

同学找你借作业抄，你会？

A.跟他说“抄作业没用，我可以教你怎么做”

B.不好意思拒绝，直接给他抄

C.找借口说“我还没写完呢”，躲开他

D.跟他讨价还价，让他帮自己做件事才借

想到未来（比如考高中、选专业），你会？

A.有点期待，也会想想现在该怎么努力实现目标

B.特别焦虑，觉得未来太难，不知道该怎么办

C.没想过，走一步看一步吧

D.觉得未来是爸妈安排的，跟自己没关系

二、答案解读

（每个选项代表的心理倾向仅为参考，不是绝对判断哦～）

关于“面对挫折”：

A：心态积极，有解决问题的意识，抗挫折能力较好

B：容易被负面情绪影响，可试着把“一次没考好”和“自己没用”分开，一次失误不代表你的全部

C：对学习缺乏重视，可试着找一个小目标（比如下次多对一道题），慢慢培养动力

D：习惯逃避问题，其实爸妈更在意你的态度，诚实说明情况反而会得到理解

关于“人际交往”：

A：善于主动沟通，能化解误会，这是很好的社交能力

B：容易用“冷战”处理矛盾，其实可以试着说出你的感受，比如“你最近没理我，我有点难过”

C：心态豁达，不过如果很在意这个朋友，偶尔主动联系会让友谊更稳固

D：有点过度焦虑，真正的朋友不会因为偶尔疏远就离开，别太担心啦

关于“压力应对”：

A：懂得灵活变通，也敢于承担责任，遇到问题不硬扛

B：对自己要求太高，其实偶尔跟老师说明情况，老师会理解的，别熬夜伤身体

C：有点敷衍做事，可试着把作业分成“小任务”，做完一个就休息会儿，会轻松很多

D：习惯走捷径，抄答案看似省事，其实会错过查漏补缺的机会哦

关于“家庭沟通”：

A：敢于表达自己的想法，这是和爸妈好好沟通的第一步，继续保持～

B：容易误解爸妈的意思，其实他们可能只是想鼓励你，试着跟他们说“我希望你们多夸夸我的进步”

C：虽然不纠结，但如果能跟爸妈聊聊你的感受，关系会更亲近

D：用“对抗”保护自己，其实可以试着说“我知道你们为我好，但我也有自己的节奏”

关于“情绪管理”：

A：能理性处理矛盾，既不委屈自己也不伤害别人，很棒～

B：容易冲动，下次可以先深呼吸30秒，再决定要不要吵架

C：习惯压抑情绪，其实可以跟信任的人说说，别自己憋在心里

D：用“报复”解决问题，反而会让矛盾变大，远离不友善的人就好啦

关于“自我突破”：

A：有勇气尝试新事物，哪怕会犯错，这也是成长的机会呀

B：有点怕失败，其实同学不会因为你做得不好就嘲笑你，大家更在意你的参与

C：喜欢舒适区，如果偶尔试试新活动，可能会发现不一样的自己

D：缺乏主动性，可试着从