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民航空勤人员膳食指南
1依据及目的
本信息通告依据《大型飞机公共航空运输承运人运行合
格审定规则》（CCAR-121R8）第121.576条与相关规范性文
件的规定制定。主要为航空公司加强民航空勤人员健康管理
膳食指导提供参考。
2基本原则
针对性强化营养保障，空勤人员应遵循以下膳食基本原
则：一是膳食均衡、规律饮食。建议采用平衡膳食模式平均
每天摄入12种以上食物，每周25种以上，应规律进餐，足
量饮水。二是控油减盐、健康体重。应控制盐、油和糖的摄
入量，结合适宜的体育锻炼方式
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