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对广州市番禺区毓贤学校中学生羽毛球步法的下肢力量训练的实验研究

中文摘要:本研究的目的是深入探讨下肢力量训练对中学生羽毛球步法的具体影响,为了提高学生的羽毛球步法的速度,增强学生的击球速度。为了实现这一目标,我们设计了一项为期12周的下肢力量训练干预研究,并采用了随机对照实验的方法来确保研究的严谨性和可靠性。

本文采用文献资料法和实验法展开研究,我们共搜集了32名中学生羽毛球运动员,将他们随机分为实验组和对照组,各16人。实验组的运动员在训练期间每周进行三次下肢力量训练,每次训练时长为60分钟,训练内容包括深蹲、硬拉等多种力量练习。而对照组的运动员则继续进行他们

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