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2025《高中游泳专项训练的体能练习实践研究》3600字.doc

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    高中游泳专项训练的体能练习实践研究

    摘要：本研究设计的体能训练的内容为高中游泳专项课程，利用试验研究、数理计算等研究手段，对体能设计的有效性和合理性进行验证。结果显示：经过14周的教学和体育锻炼后，无论是对照组还是实验组的男女生身高都没有变化，但都发生变化的是两个组的男女体重。在运动技能方面实验组男生和女生都明显提高。同时，爆发素质、耐力素质、速度素质都有所提高，利用对高中生的体能和技术进行14周的训练，控制运动负荷是完全合理的。

    关键词：高中；游泳；专项课；体能

    1.引言

    中小学生体质健康官方网站公布的中小学生体质数据显示，中小学生体质呈下降趋势，受到国家和人民的高度重视。游泳是能量消耗较

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