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七年级体育与健康课程教学设计方案

一、课程概述

本课程旨在全面贯彻国家教育方针，落实“健康第一”的指导思想，依据《义务教育体育与健康课程标准》，结合七年级学生的生理、心理特点及认知规律，科学规划教学内容与方法。课程以促进学生身体、心理和社会适应能力的全面发展为目标，通过丰富多彩的体育活动和健康教育，培养学生的运动兴趣、技能和终身体育意识，为其健康成长奠定坚实基础。本课程面向初中一年级学生，每周安排固定课时，贯穿整个学年。

二、指导思想

1.健康第一，全面发展：将学生的健康放在首位，通过体育锻炼和健康知识的传授，促进学生身体形态、生理机能、心理素质和社会适应能力的协调发展。

2.学生为本，兴趣引导：尊重学生的主体地位，关注学生的个体差异与需求，通过多样化的教学手段和内容激发学生的运动兴趣，使学生乐于参与，主动学习。

3.技能习得，习惯养成：在掌握基本运动技能的基础上，注重培养学生的自主锻炼能力和良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基础。

4.知识融合，实践并重：将体育技能教学与健康知识教育有机结合，强调理论联系实际，引导学生将所学知识运用于日常学习和生活。

三、课程目标

（一）知识与技能目标

1.初步掌握田径、球类、体操、武术等基础运动项目的基本技术和简单战术，并能完成一些简单的组合动作。

2.了解科学锻炼的基本原理和方法，学会制定简单的个人锻炼计划。

3.认识青春期生理和心理发展的基本特点，掌握相关的卫生保健知识。

4.了解常见运动损伤的预防和初步处理方法。

5.学会运用简单的体育器材进行锻炼，了解体育比赛的基本规则。

（二）过程与方法目标

1.通过参与各种体育活动，体验运动的乐趣，提高身体的协调性、灵敏性、力量和耐力等身体素质。

2.在学习和练习中，学会观察、思考、模仿和探究，提高自主学习和合作学习的能力。

3.能够在体育活动中运用所学技能，解决遇到的简单问题。

4.初步形成自我评估运动效果的意识和能力。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养对体育活动的兴趣和爱好，乐于参与体育锻炼，体验运动带来的快乐。

2.树立积极向上、勇于拼搏的精神，培养克服困难、坚持不懈的意志品质。

3.在集体活动中学会尊重他人、理解他人、与他人合作，增强团队协作意识和集体荣誉感。

4.认识体育活动对心理健康的积极作用，学会调节情绪，保持积极乐观的心态。

5.培养遵守规则、公平竞争的体育道德和社会责任感。

四、课程内容与模块划分

根据七年级学生的身心发展特点和兴趣爱好，结合学校场地器材条件，本课程内容将划分为以下几个模块：

（一）体育技能模块

1.田径基础：

*跑：快速跑的基本技术（起跑、加速跑、途中跑），耐力跑的基本方法与呼吸调节。

*跳：立定跳远、跨越式跳高的基本技术。

*投：双手前掷实心球、侧向投掷垒球的基本技术。

2.球类运动：

*篮球：熟悉球性练习，基本站立姿势，移动（滑步、交叉步），双手胸前传接球，单手肩上投篮（原地）。

*足球：熟悉球性练习，脚内侧传球与接球，直线运球，简单的射门尝试。

*排球（或羽毛球/乒乓球）：根据学校条件选择，学习基本的垫球（排球）、发球与接发球（羽毛球/乒乓球）技术。

3.体操与技巧：

*队列队形：复习小学内容，学习较复杂的队列变换。

*基本体操：徒手操、轻器械操（如跳绳）的创编与练习。

*技巧：前滚翻、后滚翻（或肩肘倒立的辅助练习）。

4.武术入门：

*基本手型、步型。

*简单的武术组合动作或简化套路（如少年拳）。

（二）健康教育模块

1.青春期生理与心理健康：认识青春期身体变化（身高、体重、第二性征），了解青春期心理特点与调适方法，学会与异性正常交往。

2.营养与健康：了解食物的营养成分，合理膳食的基本原则，纠正不良饮食习惯。

3.运动与健康：运动对生长发育的好处，运动前中后的注意事项，运动负荷的自我监测。

4.常见疾病预防与安全防护：呼吸道传染病的预防，近视的预防，运动损伤（如扭伤、拉伤）的预防与初步处理，校园活动安全。

5.心理健康与社会适应：认识情绪，学习情绪管理方法，培养积极的人际关系，应对学习压力。

五、教学策略与方法

1.讲解与示范法：清晰、准确地讲解动作要领和健康知识，配合规范、优美的动作示范，使学生建立正确的动作概念和认知。

2.练习法：这是体育教学的主要方法，包括重复练习、变换练习、游戏练习、比赛练习等，通过大量练习巩固技能，提高体能。

3.情境教学法：创设生动有趣的教学情境，如模拟比赛、主题游戏等，激发学生的学习兴趣和参与热情。

4.分组合作学习法：将学生分成若干小组，通过小组内的互助、协作完成学习任务，培