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保健品广告满天飞，专家教你如何辨别真假，科学养生，远
离养生骗局
一、保健品真有那么神？别被忽悠啦
现在市面上的保健品广告那叫一个铺天盖地，到处都在说这保健品能包治百病，效
果神奇得不得了。可真的是这样吗？好多朋友可能都有这样的困惑：“我用了某某
保健品，感觉挺有效的呀，我家亲戚长辈用了也说效果好，为啥就不推荐用呢？”
咱讨论问题啊，得讲科学，得有大规模临床实验的数据支持才行，不然这争论就没
个完。
就说咱们每天摄入的微量元素、维生素这些吧，其实已经远远超过膳食指南推荐的
量了。咱身体有自动调节机制，摄入过量的部分都会排出去。你就算觉得多吃点有
好处，拼命吃，那也是白搭。
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