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医用口罩正确佩戴宣传资料

守护呼吸健康：医用口罩正确佩戴指南

——细节决定防护效果，科学佩戴为您保驾护航

在当前呼吸道传染病仍时有发生的背景下，医用口罩作为阻断病原体传播、保护个人健康的重要物理屏障，其正确佩戴的重要性不言而喻。然而，仅仅佩戴口罩并不足以提供充分保护，错误的佩戴方式可能使口罩的防护效能大打折扣。本指南旨在详细阐述医用口罩的正确佩戴方法、注意事项及相关知识，帮助您真正发挥口罩的防护作用。

一、我们为什么需要佩戴医用口罩？

医用口罩通过其特殊的材质和结构，能够有效过滤空气中的飞沫、气溶胶以及部分颗粒物，从而减少病原体经呼吸道进入人体的风险。在医疗机构就诊、探视病人、乘坐公共交通工具、前往人群密集或通风不良的场所，以及出现呼吸道症状时，佩戴医用口罩是对自己和他人健康负责的基本行为。它不仅能保护佩戴者免受潜在污染物的侵害，也能在佩戴者自身携带病原体时，减少向外界传播的可能性。

二、如何选择合适的医用口罩？

市面上的医用口罩主要包括一次性医用口罩、医用外科口罩和医用防护口罩（如N95/KN95）。

*一次性医用口罩：通常用于普通环境下的日常防护，能有效阻隔飞沫。

*医用外科口罩：具有更好的细菌过滤效率和一定的颗粒物过滤能力，适用于有创操作环境或较高风险暴露场景。

*医用防护口罩：防护级别最高，能有效过滤非油性颗粒物，适用于接触经空气传播或近距离接触经飞沫传播的呼吸道传染病患者等极高风险场景。

选择时应根据所处环境的风险等级和具体需求，选择符合国家标准、在有效期内、包装完好的产品。

三、医用口罩的正确佩戴步骤

第一步：佩戴前准备与手部清洁

在佩戴口罩前，务必用肥皂或洗手液在流动水下充分洗手，搓揉时间不少于15秒，确保手部清洁无污垢、无病原体。避免用未清洁的手触摸口罩内表面。

第二步：检查口罩完整性与有效期

取出口罩，检查包装是否完好，口罩有无破损、污渍，系带或耳带是否牢固。同时确认口罩在有效期内。

第三步：正确区分口罩正反面与上下

*正反面：通常口罩颜色较深的一面为外面（防水层），颜色较浅或有吸水材质的一面为内面（亲肤层）；也可通过褶皱判断，褶皱朝下的一面为外面，褶皱朝上的一面为内面。

*上下：口罩上沿通常会有一条内置或外置的可弯曲鼻梁条（金属条），有鼻梁条的一侧为上方。

第四步：佩戴口罩

*对于耳挂式口罩：将口罩两端的耳带挂于双耳。

*对于系带式口罩：将下方系带系于颈后，上方系带系于头顶中部。

第五步：塑形鼻梁条与调整口罩位置

双手食指或拇指轻轻按压鼻梁条，使其与自己的鼻梁轮廓紧密贴合，这是防止污染物从上方缝隙进入的关键步骤。然后向下拉伸口罩主体，使其完全覆盖口鼻和下巴，确保口罩的边缘与面部皮肤紧密贴合，不留缝隙。调整耳带或系带的松紧度，以感觉舒适且不漏气为宜。

第六步：检查佩戴气密性

佩戴完毕后，可通过轻轻呼气，观察口罩是否有鼓起，并用双手轻压口罩，感受是否有漏气。若有漏气，应重新调整鼻梁条或系带/耳带，直至密合良好。

四、佩戴口罩的注意事项

*确必威体育官网网址闭性：佩戴过程中始终保持口罩与面部的良好密合，避免频繁触摸口罩。若必须触摸，触摸后应立即洗手。

*及时更换：医用口罩为一次性使用产品，不建议重复使用。一般情况下，建议每4小时更换一次；若口罩出现脏污、变形、损坏或异味时，应及时更换。

*佩戴时间：在需要佩戴口罩的场景下应全程佩戴，不要随意摘下。短暂取下口罩时，应将口罩内面朝里折叠存放，再次佩戴前需清洁双手并检查口罩是否仍适合使用。

*正确摘除：摘除口罩时，应先解开下方的系带或摘下下方的耳带，再解开上方的系带或摘下上方的耳带，避免触摸口罩外表面。摘除后立即丢弃于垃圾桶内，并再次彻底洗手。

*不盲目佩戴：不应佩戴破损、潮湿、被污染或已使用过的口罩。同时，不建议将口罩拉至下巴处或挂在耳朵一侧反复使用。

五、常见错误佩戴方式及危害

*口罩未完全覆盖口鼻和下巴：仅遮住嘴或鼻子，使得未过滤的空气直接进入呼吸道。

*鼻梁条未塑形或塑形不当：导致口罩上方与鼻梁间存在缝隙，污染物容易从此进入。

*正反面戴反：无法有效过滤污染物，且内面（亲肤层）朝外，容易受到污染。

*长时间不更换：口罩吸附的污染物过多，不仅防护效果下降，还可能滋生细菌。

正确佩戴医用口罩是一项简单却至关重要的健康防护技能。它不仅是对个人健康的守护，也是对社会公共卫生安全的贡献。让我们从每一次正确佩戴开始，养成良好卫生习惯，共同构筑抵御疾病传播的坚固防线。记住，科学防护，从“罩”好自己开始。