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养生知识竞赛题库及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.以下哪种食物富含维生素C？（）
A.苹果B.香蕉C.橙子D.梨
答案：C
解析：橙子的维生素C含量很高，苹果富含果胶等，香蕉富含钾，梨有润肺等功效，但维生素C含量不如橙子。
2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）
A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8-9小时
答案：C
解析：一般来说，成年人每天7-8小时的睡眠能保证身体和大脑得到较好休息，维持正常生理功能。
3.运动后最佳的补水时间是（）
A.运动前B
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