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慢性疲劳患者的饮食结构与补剂推荐;;慢性疲劳患者的饮食结构与补剂推荐;现状分析:被忽视的“隐形消耗”;;问题识别:那些“吃错”的细节如何拖垮精力?;;1碳水选择:血糖过山车式波动;2蛋白质缺口:神经递质的“原料荒”;;4炎症因子堆积:加工食品的“慢性攻击”;科学评估:你的“能量账户”到底缺什么?;科学评估:你的“能量账户”到底缺什么?;1膳食调查:用“饮食日记”还原真实摄入;2症状-营养素关联分析;3生物标志物检测;方案制定:从“吃对”到“吃够”的能量补给策略;;;;3抗炎饮食模式:地中海饮食的改良

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