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电大健康教育课程期末试题

健康教育作为提升个人健康素养、促进全民健康的重要途径，其课程学习的扎实程度直接关系到学习者对健康知识的理解与应用能力。为帮助各位同学更好地回顾与巩固课程知识，顺利通过期末考试，并真正将健康理念融入生活，本文特精选部分电大健康教育课程期末考试常见题型及典型试题，并附上相应解析，以期为大家的复习备考提供实质性帮助。

一、单项选择题（每题只有一个正确答案）

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和哪个方面的完好状态？

A.社会适应

B.道德健康

C.智力正常

D.情绪稳定

*解析：世界卫生组织对健康的定义明确指出，健康是身体、心理和社会适应的完好状态，而非仅仅没有疾病。故正确答案为A。*

2.下列哪项是影响健康的最主要的、可控的危险因素？

A.遗传因素

B.环境因素

C.生活方式

D.医疗条件

*解析：在影响健康的各类因素中，生活方式占比最高，且具有较强的可控性。遗传、环境等因素虽有影响，但个人对生活方式的选择与调整更为关键。故正确答案为C。*

3.平衡膳食宝塔建议，成人每日应摄入多少克奶类及奶制品？

A.100克

B.300克

C.500克

D.800克

*解析：中国居民平衡膳食宝塔明确推荐，成人每日应摄入300克左右的奶类及奶制品，以补充优质蛋白质和钙。故正确答案为B。*

4.下列哪种行为不属于积极应对心理压力的方法？

A.合理宣泄

B.酗酒抽烟

C.体育锻炼

D.寻求社会支持

*解析：酗酒抽烟是不健康的行为，不仅无法有效应对压力，反而会对身心健康造成损害。其他选项均为积极的压力应对方式。故正确答案为B。*

5.关于高血压的防治，下列说法错误的是？

A.限制钠盐摄入

B.规律运动

C.肥胖者无需减重

D.定期监测血压

*解析：肥胖是高血压的重要危险因素之一，肥胖者减重对于高血压的预防和控制至关重要。故正确答案为C。*

二、多项选择题（每题有两个或两个以上正确答案）

1.健康促进的基本策略包括以下哪些？

A.倡导

B.赋权

C.协调

D.教育

*解析：健康促进的三大基本策略是倡导、赋权与协调。教育是健康教育的核心手段，也是健康促进的重要组成部分，但并非基本策略的全部。故正确答案为ABC。*

2.下列哪些是常见的慢性病危险因素？

A.不合理膳食

B.缺乏physicalactivity

C.吸烟与过量饮酒

D.长期精神紧张

*解析：慢性病的发生与多种危险因素相关，上述选项均为已明确的常见危险因素。缺乏身体活动（physicalactivity）是其中重要的行为危险因素。故正确答案为ABCD。*

3.关于传染病的预防，下列措施正确的有？

A.接种疫苗

B.注意个人卫生

C.避免接触传染源

D.增强机体免疫力

*解析：传染病的预防应采取综合性措施，包括控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。接种疫苗、注意个人卫生、避免接触传染源及增强机体免疫力均属于有效的预防手段。故正确答案为ABCD。*

三、简答题

1.简述健康生活方式的主要内容。

*参考答案：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。合理膳食指食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。适量运动指每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，或相当量的组合，并辅以每周2-3次的肌肉力量练习。戒烟限酒指坚决戒除吸烟习惯，避免被动吸烟，控制酒精摄入量，男性一天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。心理平衡指保持积极乐观的心态，学会调节情绪，应对压力，建立良好的人际关系。*

2.请列举至少三种常见的性传播疾病，并说明其主要传播途径。

*参考答案：常见的性传播疾病包括梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等。其主要传播途径为：（1）性接触传播：包括同性、异性和双性性接触，是最主要的传播途径。（2）血液传播：通过输入被病原体污染的血液或血制品，使用未经严格消毒的医疗器械、注射器等。（3）母婴传播：感染病原体的母亲在怀孕、分娩和哺乳过程中，可能将病原体传给胎儿或婴儿。（4）少数情况下可通过接触被污染的毛巾、浴盆、衣物等间接传播，但此类传播概率较低。*

3.什么是心理健康？简述维护心理健康的基本方法。

*参考答案：心理健康是指个体能够认识自我、悦纳自我，能够调节情绪、应对压力，能够适应环境、良好人际互动，并能在工作和生活中发挥自身潜能的一种良好心理状态。维护心理健康的基本方法包括：（1）学习心理健康知识，树立科学的心理健康观念。（2）培养积极乐观的心态，学会辩证看待问题。（3）建立良好的人际关系，主动与人沟通